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每天運動一小時,
合理安排是關鍵。
量力而為莫逞能,
科學鍛鍊記心間。
激烈運動要求高,
適可而止莫強求。
瞭解體質選項目,
適合自己才有效。
物極必反要切記,
運動適度最重要。
比比誰的本領多
體育場內好熱鬧,
運動項目真不少。
小小健將志氣高,
各類項目都參加。
今天跑步和投籃,
明日跳遠加足球。
遇到乒乓我不會,
鼓氣勇氣認真學。
相信自己我最棒,
勇於嘗試不畏懼。
比比誰的本領多,
體育場上顯風采。