我的媽媽比較肥胖，我很替她着急，於是我想出了一個辦法，我決定幫她減肥，我要當她的教官，媽媽居然同意了。
我這個教官很早起牀，陪在媽媽身邊監督她做運動。首先叫媽媽原地跑半小時，然後在原地走十分鐘。我在一邊為媽媽加油，媽媽是一個優秀的教官。
到了晚上吃過晚飯，休息半小時後，我這個教官又開始幫媽媽鍛鍊，先叫媽媽做五十個蹲起，她剛做到二十個就喊着做不動了，我命令她不許停下來，她只好繼續做完。然後我又叫她原地跑步半小時，媽媽不停地喊累，我説：“只有堅持，才能達到目的。”
經過半個月的鍛鍊，媽媽的體重明顯下降了，這時候，媽媽誇我這個教官真是了不起。我也為自己的行為感到驕傲和滿足。