農曆九月初九是我國傳統的重陽節,重陽登高必不可少。
從生理角度論，登高有益於身體健康。秋季氣温給人的感覺是不冷不熱，但空氣温度隨着高度的上升而遞減，加之秋季温度的日變化幅度本身就較大，山體温度受小氣候影響也難以預料。所以秋日登高，温度變化最為頻繁，使人的體温調節機制不斷地處於緊張狀態，從而能提高人對環境變化的適應能力。此外，隨着高度在一定範圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化，對哮喘等疾病可以起到輔助治療的作用，並能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。
必要的時節登高非常有好處的，希望大家去附近的山峯登登高呼吸一下秋天的新鮮空氣，給自己的健康增添活力。