微笑，是一項“有氧”運動，也是保持良好心態的一劑良方。學會了微笑，就是學會了如何調整自己的心態，讓自己的生活不再那麼枯燥、乏味，取而代之的則是開心和快樂。
當你難過、悲傷的時候，對着鏡子微笑，即使再不情願也要微笑。久而久之，你會發現不論你身處何地，總是與人相處得很好，沒有紛爭，這是為什麼呢？因為你生氣時，臉上表現的不再是令人厭惡的醜惡嘴臉，而是不經意間流露出的微笑。這微笑，帶給每一個人快樂與心靈的撫慰，她使你身邊的人都對你友好，使你獲得別人讚許的目光……
也許有時候你的微笑換來的不是相同的微笑，不要懊惱，也不要生氣，學會察言觀色，或許別人正有什麼煩心事呢。你要相信，在這個世界上不接受微笑的人羣，真的是少之又少。其實大家都是一面鏡子，你對着別人笑，他也會回敬你一個甜美的笑；你以醜惡的面目對待別人，那麼他必然也會回給你一張陰沉、冰冷的臉。
揚起你的嘴角，讓這個動作成為你的一種習慣，時不時地笑一笑，向大家展示你的自信與美麗。大家的目光都會聚集在你那高挑的、富有彈性的嘴脣上，沉浸在兩片脣葉間迷人的微笑中。你給每一個人相同的微笑，獲得無數的不同的讚歎、賞識以及更加甜美的笑容。要知道，這些僅僅是你以一個簡單的微笑換來的。
不要總是皺緊眉頭，不要總是翻白眼。用手揉揉眉心，舒展開你的眉心，學會用眼睛傳達你內心的感受，用微挑的嘴脣詮釋你內心的自信和魅力。這一刻什麼都不要想，只要甜美的微笑就好，放輕鬆，自然地去笑，這樣的笑是最具感染力的，是最能表現魅力的。
微笑，是有魔法的，她帶給每一個人歡樂，讓人人都沉浸在喜悦當中。她讓大家心平氣和、和睦相處、遠離紛爭，這也是她所在的關鍵。她既能養其表，又能養其心，萬事盡美，皆從微笑開始。
微笑雖然是快樂的一種體現，但是你也可以在自己不快樂的時候微笑。她本身的意義是多樣化的，可她帶給人們的意義卻都是一樣的，那就是——快樂！她生活在大腦裏，只要你熟悉了，她不用你強拉硬拽，她會在不經意間移居到你的臉上，為你展現出你的人格魅力。
你看，那蒙娜麗莎不也是因為她神祕的微笑而著名嗎？一個微笑，藴含的意義越多，越能體現一個人的文化底藴；一個微笑，藴含的意義越少，更能體現出這個人的純潔、天真、簡單，散發着清新的香味。微笑，不論藴含着怎樣的意義，她都是好的。
微笑，有時很簡單，有時也會讓人耐以尋味。至於她的意義，固然是任何人也説不完、説不了的。她有意義得使人費解，卻也純真得讓人一目瞭然。要如何才能真正理解她呢?從學會微笑開始，當她深入我們的心中時，自然會了解微笑的意義，自然會掌握自己的心態，感染別人的心靈，在不經意間傳遞快樂。傳遞快樂的同時，也是對自己心靈的昇華，會保持自己的心態永遠年輕、富有活力。
嘗試着學會微笑，讓枯燥乏味的生活為你打開一扇開心、快樂的窗，同時也為別人打開一扇心靈的明窗，教會別人微笑，挑起嘴角，劃出那一條美麗的弧線……
