“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”這首家喻户曉的唐詩，早已把節約糧食的重要性表現得淋漓盡致。
有一次，小菲考試考了一百分，作為獎勵，爸爸媽媽帶小菲去飯店裏吃飯。他們有説有笑地來到飯店，小菲興奮地説：“我要吃紅燒肉！”媽媽笑着答應着，接着又點了一盤清蒸魚和一盤炒青菜，媽媽又點了三碗乾飯。等菜都上桌了，小菲看着色澤誘人的紅燒肉，食指大動，正打算開吃，突然聞到了後面有一股濃濃的菜香味兒，她好奇地轉頭一看，原來是後面的飯桌上傳來的香味，桌上有美味的北京烤鴨，有營養的佛跳牆配料，有配料豐富的蛋炒飯等許多美味的菜餚，可後面的飯桌旁只做了兩位叔叔正邊説笑邊吃着菜。小菲再扭回來，看了看自己的桌子上，只有三道家常菜，不太開心地對媽媽説：“為什麼後面只有兩位叔叔，就點了那麼多菜，我們有三個人，卻只點了三道菜，我也要點那麼多。”媽媽對小菲説：“不行，等下不夠再點，浪費糧食可不好。”小菲聽了，失落地吃起了飯。
等她們吃完了飯，後面兩位叔叔也吃得差不多了，可桌上卻剩了很多菜，他們提上公文包付了錢就走了。而小菲一家，雖然也有剩餘，但他們打了包，才付了錢走了。服務員來到那兩位叔叔的桌子，見那麼多剩菜，驚訝極了，她一邊嘀咕一邊把剩菜倒掉，暗説可惜。等她收拾完了，來到小菲一家剛剛吃過的桌面時，看見小菲一家的桌子上盤中只剩一點菜汁，見了這一幕，服務員忍不住豎起大拇指。
小菲在路上迫不及待地問爸爸：“為什麼我們要打包回家呢？”爸爸笑着説：“因為這些菜都是農民伯伯辛苦種出來的，俗話説得好——一粒米千滴汗，粒粒糧食汗水換。我們一定要珍惜糧食，節約糧食，拒絕浪費！”小菲聽了，恍然大悟，也明白了其中的一些道理。
行動起來吧，光盤行動，從我做起，珍惜每粒大米！