XX年07月03日星期二天氣：晴
有人説：“友情是沙漠裏的一泓清泉，是黑暗中的一盞明燈，是寒冷中的一件披風。”對我來説，友情就是跑步時的一句鼓勵，跑完後的一個攙扶。
烈日炎炎，想着坐在教室裏吹着電風扇的同學們，心裏好不羨慕。而我們卻只能在太陽的曝曬下，跑完800米再説。第一圈我還挺輕鬆，哨聲一響就跑在了前列。時不時還對旁邊的人微微笑，聊聊天，完全不把800米放在心上。可到了第二圈，情況就慢慢變化了。我大口喘着粗氣，感覺力不從心，步伐也有點亂了，漸漸地被後面人趕上了。
這時，跑在我前面的陸晗穎停下來等我，一邊跑一邊還鼓勵我：“加油，還有兩圈了，堅持住啊！”説完，她陪着我一起跑起來。我看着她，心裏有些感動，同時感覺信心倍增。調整了心態，我的步子也慢慢均勻起來，可速度卻還是跟不上。“要不你先走吧。”“沒關係，這又不是考試。”她的聲音輕而細，讓人聽得格外舒心。有了她的鼓勵，我堅持了三圈。可到了第四圈我實在有些扛不住了，眼冒金星，我兩手叉着腰，上氣不接下氣，連句話都説不完整了：“你先……跑……跑吧，我……實在跑不動了。”她看了看我，我衝她揮揮手，她便先走了。
我深呼一口氣，準備的時候，想起了她對我的鼓勵，一字一句敲打着我的心。我邁開步子，重新跑了起來。怎麼能讓她對我失望呢？堅持就是勝利，我終於衝過了終點線。我想一屁股坐到地上好好歇歇，可這時，一隻手扶住了我：“跑完步後不能直接坐下，容易抽筋，要走才行。”我拉住她的手，慢慢向前走，對她笑笑：“以後我會注意的。哦，感謝友情！