哇！今年夏天真熱呀！我忍不住向爸爸提意見：“爸爸，我想去游泳。”爸爸同意了。
到了游泳館，爸爸只給我付了錢，我換好衣服，跑到兒童區岸上，覺得好冷！爸爸讓我熱身，我把身子動了動，果然不冷，我像平時一樣下了水，哇！好痛哦！我痛了半天才好，我發現，原來是碰到了游泳池邊緣那裏，把我背擦傷了，爸爸對我説：“你這樣不行的，只有不斷去嘗試，才能進步得更快，你看那三年級的小朋友，一蹦就下水了。”“好吧！我嘗試一下”我無奈地説。
過了一會兒，我上岸了，心想：“這也沒好深呀！我自信的很，正要跳下去的時候，一看那水，是比較混濁的，看不到低，又不敢跳了，爸爸給了我很多鼓勵的話，比如不要怕，一跳就下去了……但我始終還是猶豫不決，在我不注意的時侯，爸爸抱起我，把我扔了下去，這時我什麼也不顧了，把腿一伸，憋了一口氣，啪！頓時水花四濺，我猛的一下站住了。耶！我成功了！我高興得一蹦三尺高，狠不得馬上蹦到岸上罵，我心想：我好長時間沒有游泳了，憋氣的功夫大減，我又一上一下一上一下地練習憋氣。
練了一會兒，我以為自己可以跳了，正準備跳下去的時候，一看到水渾濁的看不到底，又不敢跳了，我真懷疑自己有恐高症，沒想到這次和上次一樣，又是被爸爸扔下去的。
我又上了岸，心想：這次我不信自己跳不下去。我看着水面，神情嚴肅，但心裏很緊張，我鼓起勇氣縱身一跳，轉了一個身，可只跳出了一點。
第四次，我不再怕了，我縱身一躍，跳到了水池中間，我成功了！我克服了心理的恐懼，會在岸上跳水了！
通過這次經歷，我領悟到了：只有不斷嘗試，才能進步得更快！
四年級:胡永喆