白白是一隻不愛吃飯的小白兔，它最喜歡吃零食了，早飯它吃餅乾，午飯它吃漢堡，到了晚飯，它要吃各種顏色的糖果。所以它的身體很不健康，經常生病，不管家人怎麼説，白白還是不肯吃飯。
小灰兔灰灰是白白最好的朋友，它心想：我是白白最好的朋友，也許我可以做一道它愛吃的菜，讓它愛上吃飯。於是，星期六早上，灰灰就開始準備材料，它要做一道它最拿手的蘿蔔湯。灰灰忙了大半天，終於做好了。
中午，灰灰就把白白請到了家裏來。“灰灰，你給我準備了什麼大餐呀？讓我猜一猜，漢堡？大白兔奶糖？小餅乾？還是薯片？”白白像打機關槍似的問道，搞得灰灰都來不及回答。“都不是了，我做的呀……是兔子們都最愛喝的蘿蔔湯！”灰灰得意地説。“什麼？蘿蔔湯！我最討厭喝蘿蔔湯了，我喜歡吃零食，你是我最好的朋友，難道連我討厭吃什麼，喜歡吃什麼都不知道嗎？”白白把小勺子一丟，氣呼呼地跑回家了。
幸好灰灰早有準備。白白回到家肚子餓極了，到處找零食吃。“咦？我的薯片，我的大白兔奶糖，我的小餅乾，還有我的漢堡都到哪裏去了？”原來灰灰在前一天就偷偷把白白家裏的零食都清空了，白白餓着肚子，一屁股坐到地下，傷心地哭了起來。
“餓了吧！想喝蘿蔔湯嗎？”這時灰灰突然出現在白白眼前，白白看了看灰灰，抹了一把鼻涕眼淚，拿起勺子大口大口地喝起蘿蔔湯來。“啊！真好喝！好滿足！”白白一口氣全喝光了。“原來蘿蔔湯是這麼美味的啊！”
從那以後，白白就不吃零食了，它每天吃有營養的食物，還經常去運動，所以在運動會上拿了一等獎，大家都誇它是森林裏的小運動員呢！
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃就餓得慌。”小朋友們，要想身體健康，就要少吃零食多吃飯！