平時吃飯的時候，我總喜歡挑食，這個菜不好吃，那個菜不想吃，吃不完的飯菜一股腦兒全倒掉。媽媽批評我浪費糧食，但我不以為然，直到這次我親身體驗了一次“小菜農”，才終於打算“洗心革面”，好好珍惜飯桌上來之不易的食物。
體驗活動這一天，我們懷着期待和興奮的心情來到了蔬菜基地。在簡單瞭解了蔬菜的知識後，我們就迫不及待地跑進了黃瓜地。一陣陣清香撲鼻而來，我們在幾片巴掌大的綠葉下找到了一根像筷子一樣長的黃瓜。我頂着細刺紮在手心的微痛毫不猶豫地摘下了這根黃瓜，不一會兒，菜籃裏的黃瓜就堆得像小山一樣高了。
接下來我們來到了南瓜地。燈籠般大小的南瓜掛在綠油油的藤蔓上。我來回穿梭在南瓜地裏，每看到一個南瓜就用手比劃比劃大小。終於我看到了一個如盤口般大小的巨型南瓜，我使出吃奶的力氣拉扯，它就是不肯離開自己的“家”，最後只能借來鋒利的工具，把它割了下來。我興奮地捧着這個大南瓜，笑得像一朵大南瓜花。
我們還摘了很多紫色的茄子和綠色的辣椒，大獲豐收的我們頂着被太陽曬得紅撲撲的小臉開始到處售賣。經過商討後，我們決定分工合作，一部分同學在行人比較多的馬路上定點銷售，還有一部分同學則流動售賣。
剛開始我們都比較靦腆，説話的聲音也像蚊子，後來有膽大的同學嘗試拉着熟識的阿姨賣出了一些蔬菜，接下來就一發不可收拾了。大家吆喝的吆喝，攬客的攬客，當最後一棵蔬菜被賣掉時，我們累得氣喘吁吁、滿頭大汗。
以後，我們不能辜負菜農的辛苦勞動，不能浪費他們的勞動成果，一定要養成節約、勤勞的好習慣。