為什麼我這樣説呢？在這裏，我得誠實地告訴你，在我剛入學那會我還是個小胖子，雖然表面上看不出，但我曉得，我這是穿衣顯瘦，脱衣有肉。那是贅肉！我記得那會體重有個70公斤多吧，長得也不高，純純正正的矮胖子。但是，有句話怎麼説來着？每個胖子都是潛力股，給我個機會，我將瘦成一道閃電。於是我下定決心要減肥，起初我靠節食來控制自己的體重，可惜這並沒有什麼X用；我又想了個法子，健身。於是我隔三差五地就跑去健身，一開始是有效的，起碼體重下去了，但這太累了。那一次次乏味枯燥的練習，實在是讓我經受不住。
當我脱掉外套時，同學們就能看的出我的變化；我跑起步來，也是順心如意了，拉引體也是愈發地輕鬆，我曉得這一切都是健身帶給我的。倘若我不健身，就不會有這番成績。
健身帶給我的不僅是快樂，還有自信，而這份自信使我更加快樂，這是雙倍的快樂。僅用一份苦，換取兩份的樂，何樂而不為呢？
人們都常説，先苦後甜；但實際上，大多數情況時，是苦樂交雜的。我們就把這樣的混合物叫苦樂混合物，它是苦，也是樂。撇開他人不説，就單單説説我自己吧；就我個人而言，我認為健身是苦也是樂。
我幾天不去，暴飲暴食，結果那肉又長回來了，甚至它還大了圈，可謂是“殺不死我的，必將使我更將強大”，我心想，這不成啊，怎麼又胖了圈，這讓我健身圈裏的朋友怎麼看？於是我調了一個又一個的鬧鐘，提醒我按時鍛鍊，合理飲食......再度過了單一的一月後，有了明顯的效果，肚腩明顯消瘦了圈。此後我堅持鍛鍊，練就一身腱子肉，雖然後來又胖回去了，但那都是後話。
在那次減肥作戰當中，我曉得了，有些事它是苦也是樂。像健身，它確實是苦到你心態爆炸，但它也確實能讓你感到快樂。看着那日益健壯的自己，你難道不為自己感到快樂？苦的是肉體，樂的是靈魂。
國三:鄭敦壕