我有個好朋友叫“小恬”，是我們班體育最好的女生。
她瘦瘦高高的，有一雙炯炯有神的大眼睛，那兩個機靈的眼球總是在眼眶裏打轉；下面有着一個高挺的鼻樑，彷彿可以在上面滑滑梯；那櫻桃小嘴一直翹嘟嘟的。臉上黑裏透紅，整個人看上去精神極了。
她活潑開朗，熱情大方，在體育方面有着超高的天賦。她的彈跳力、速度在班級是數一數二的，所以每次體育考試都是第一，被同學稱呼為“小姚明”。
這天長跑考試，體育老師一聲令下，大家都像瘋了一樣往前衝，“小恬”卻在慢跑，有人感到很奇怪，但大家顧不了那麼多，先把自己的任務完成再説。第一圈，大家還都有力氣；第二圈，拼一拼也還好；第三圈，大家的腿就都不聽使喚了；第四圈，腿已經成了別人的了！但“小恬”在最後一圈時好像屁股被點了火似的，越戰越勇。最後，她如願以償得到了第一名。
“恬，你是怎麼跑的？怎麼能跑的那麼快？”我忍不住問她。她回答道：“長跑，開始時要大步慢跑，保存體力，最後再衝刺。你們一開始就跑那麼快，後面不累才怪呢！”原來如此，有方法的呀！
這就是我的好朋友“小恬”，在她的影響下，我的體育也提高了很多。