在孤獨無助之時，淚水悄然滑落；在彷徨迷惘之時，淚水在眼眶中打轉；在恐懼害怕時，淚水潸然而下。流淚可以但不能軟弱，流淚之後要更加振作。
那是一個陽光明媚的上午，可是我的頭上卻烏雲密佈。距離體育考試還有一個多月，對於我這個體育總是不及格的人來説無疑是致命的傷害。但是老班卻説每週都要進行體育達標，測800米，立定跳遠以及跳繩。時間定在了週四，而今天恰好是週四！我很迷茫，不知自己該如何去做，我仍然記得第一次測800米是我就一個趔趄摔在了操場上，從此對他產生了恐懼，以至於一站在起跑線上我就雙腿顫抖。
這件事不知道怎麼的被老班聽了去，跑到我座位上説：“小A，聽説你不願跑步啊！來，你出來！”我不知怎的淚水在眼眶裏打轉，因為還沒有出教室的門，所以我強忍着沒有哭出來，但同學們那熾熱的目光齊刷刷地向我投來，我只是低着頭快速向門口走去。再關上門的一霎那淚水終於像瀑布一般爆發了出來。此刻我就像一隻受傷的小獸一樣，抽抽嗒嗒地哭着，渾身顫抖，隨後老師給我講了很多很多，而這些話令我印象最深的是老班也有恐懼的東西，那就是暈針，任何人都有恐懼的東西，當你越怕它的時候越不能退縮，反倒勇往直前去打敗它，去消滅它，你可以傷心可以恐懼它，但是你不能逃避，不能退縮！我的心情也漸漸平復了下來，不再彷徨知道了自己該怎麼做：流過淚之後要堅強！
馬上就要開始測800米了，站在起跑線上，還是很緊張，雙腿還是會發抖，但是我想起老班那句話“不要逃避，越怕它就越不能退縮！”我就信心大增，雖然不能創造奇蹟但仍然要儘自己最大努力。“預備——跑！”體育老師一聲令下，同學們快速的像離弦的箭一般“飛”了出去，而我在後面不緊不慢地尾隨着，因為我知道800米是一個持久戰，要先保持體力，只有充沛的體力才能保證自己後面不掉隊。還有最後一圈，當我經過老班和同學們的時候傳來陣陣加油聲，我攥緊了拳頭，咬了咬牙又加速向前衝去，快到終點了，50米，20米，10，……1米。“4分13秒”！雖然比起第一名的同學，成績並不怎麼好，但我依舊很開心，因為我戰勝了恐懼打敗了自己！
我再次流淚了，但是這次流淚，不是孤獨的眼淚，不是迷茫的淚，而是喜悦之淚與汗水混在一起的淚！每當以後我彷徨時就回想起老班的話：“越是怕它越不能退縮……”這促使着我在困難中一步步走向成功，在流淚以後一點點振作起來！