用“V”型水杯喝水，若不盡快喝完，便只好一直握在手中，耗時費力。如此拖延，何苦呢？人往往這樣，在拖延中浪費了陽光，蹉跎了歲月。那為何不時刻銘記“今日事，今日畢”，向拖延説不呢？
歷史的車輪滾滾向前，縱觀古今之成大事、立大業者，莫不能高效成事、拒絕拖延的。有家貧抄書、計日以還的宋濂；有嚴於律己、每日寫100大字的周恩來；還有站着寫作的大文豪海明威……他們無一不是向拖延説不的楷模。
拒絕拖延，刻苦讀書成大儒。
明初重臣宋濂幼時家貧，“無從致書以觀”，他便“假借於藏書之家，手目筆錄，計日以還。天大寒，硯冰堅，弗之怠。”沒有錢買書，就借書並計算着日子歸還，即便天氣十分寒冷，手指都不能彎曲，他仍然不懈怠於讀書、抄書。正是宋濂借書時的按時歸還，不拖延，別人大都肯把書借給他；正是宋濂的寒冬永不懈怠讀書、抄書，他才得以成為學富五車的才士，在大明王朝留下了燦爛的一筆。
拒絕拖延，練字未畢誓無休。
中國共產黨的偉大領袖、人民的好總理周恩來年輕時，曾給自己立下一條規定：每天寫完100個大字。即便每天工作忙碌，可他仍然堅持寫完100個大字，如果不完成，哪怕不休息他也要堅持寫完。在以後的工作生活中，他以同樣的方式約束自己，從不拖延。這樣他便養成了高效率做事的習慣，在新中國的建設工作中，他驚人的工作效率也許就得益於最初的堅持練字吧。
拒絕拖延，字字珠璣膾人口。
被喻為美國硬漢的海明威，他有站着寫作的習慣。他説，只有站着他才能高度地集中精力去寫作，才能高效率地完成每一部作品。正是海明威的高效寫作，拒絕拖延，他才能成為美國文壇一位相對高產的作家。正因為如此，他才留下了《老人與海》等膾炙人口、字字珠璣的偉大作品。同他相比，每日上課會走神的自己真是無地自容了。
親愛的朋友，拿起你的“V”型水杯一飲而盡吧，不要再拖延了，人生是經不起等待的。