篇一：我學會了游泳400字作文優秀
作者：張俊熙
在這個夏日炎炎的暑假，我參加了學校舉辦的公益活動――――水花行動，為期十天。
第一天，我很激動，一早就醒來了。後來，我坐在媽媽的電動車上，一直在想：今天會學什麼？有多少人蔘加？我學不學的會？等等。一堆的問題，在我腦中不停的轉來轉去，然後傳來了媽媽的聲音：“到了，下車吧。”我一看，哦，已經到了。這裏羣山環繞，游泳池的水是山上的泉水，清澈見底。首先我們做了熱身運動，然後我們學了最基本的水下憋氣，因為要學會游泳，必須學會憋氣換氣。總之，我們在激動和開心中度過了第一天。
當然，第二天我們學了一個新動作，老師説叫“蹬漂”因為有的人還沒學會水下憋氣，所以做這個動作很難。
第三天，今天我們要學蛙泳了，做完熱身運動後，教練帶着我們做了蛙泳的腿部動作，一共四個，分別是“收、翻、蹬、夾，”我們都學會了後，教練就讓我們下水了，下水之後我才發現這些動作看起來簡單，做起來卻很難，我怎麼遊都遊不動，我問了一下，我最好的朋友：“你會了嗎？”他説：“會了呀。”我笑着説：“我還不會。”然後我便回去練習了，直到結束時，我才稍微會一點。這也使我對最後一天考核能不能過的信心減少了。
接下來的幾天，我們都在練習蛙泳，在為最後一天的考核做準備。
時間過得飛快，轉眼就到了第十天。今天就是考核的日子了，我們大家都以為會很難，所以十分緊張，可沒想到十分的簡單，大家都輕輕鬆鬆就過了，過了之後我十分激動，想象着我以後在游泳池裏像魚兒一樣暢快地游泳。
在這十天裏，我終於學會了游泳。
篇二：我學會了游泳400字作文優秀
作者：餘思睿
暑假來了，有整整兩個月的假期，我有興奮，除了能做一些自己想做的事情外，聽説今年我們學校還統一組織了“水花行動”的游泳課，這是我比較期待的，因為在酷熱難當的夏日能夠享受一下在水裏面的絲絲涼意是多麼令我向往的事啊。
活動開始的第一天，媽媽一大早就把我叫了起來，穿戴好游泳設備後就送我來到學校指定的水池邊。游泳池座落在仰天崗山下的一個水庫下邊，裏邊的水清澈見底，藍藍的顏色讓我一下子來了興奮起來，由於去年我學了一下游泳的基本動作，所以心裏並不是太害怕，跑進去就準備躍躍欲試。但卻被管理員叫住了，我一楞，他就告訴我們，因為這水是山上流下來的自然水，而且是早上，所以水會比較涼，大家要做好熱身再進行遊泳。我一想，好像原來的教練也是這麼説的，就聽從教練的號令開始了熱身運動。
在結束熱身運動後，在教練的一聲命令下，我們開始下水了，男同學向左邊游去，像幾點快活的小鴨子，而女同學，都去了右邊的訓練區。可接下來的時間，教練並沒有讓我們很愉快的嬉戲游泳，而是一直都要求我們練習在水下呼吸，如何換氣等這些簡單而又重複的動作，重複的在水中把手伸直貼在耳朵旁併合攏這兩個動作，覺得真的好累啊，讓我有點不太想遊了，但卻又無可奈何。
在第四天的時候，教練開始教我們新的動作了。這一次學的新動作是在做兩到三次的“收、翻、蹬、回”。也就是用手將自已衝出水面換氣然後再回到水裏呼氣，這是前面教練教我們為什麼一定要連續做才能遊的更遠。雖然我原來學過一點皮毛，但也已經忘到九霄卻雲外了，這一次新動作我都有點心裏發虛，其它女同學也説沒了勇氣。
在開始之後，我並沒有第一個衝出去，而是看了一下別的同學衝出去怎麼做的，心裏有點底後才俯衝出去，耳朵旁邊就是“呼”的一下全是水聲，緊接着就是“嘩啦啦”的陣陣水聲。我在做了三個來回後，剛想用手水的浮力並再次換氣的時候才發現已經有點體力不足了，我嗆了好幾口水，眼冒金星，鼻子裏猛地一酸，這種感覺超級難受，於是我呼地站起來，猛抹一把臉上的水，心裏想：暈，我還是沒學會。於是我心想，接下來只能做兩個“收、翻、蹬、回”，以保存一些體力，不至於在衝出水面的時候因體力不足而出現嗆水。可是，接下來的這套動作動作是做成功了，但還是在衝出水面換氣的時候仍有一些水會吸進嘴巴，讓我呼氣的時間變短了許多。我覺得我用手的力度不夠大，便更加用力地想把自己撐出水面，可還是會嗆水。這個時候有同學過來問我學會了嗎？我只能不好意思地告訴同學沒學生，哎，真讓我無地自容啊！
待我回到起點後，想着為什麼會總嗆水的時候我突然想起以前教練的一句話：如果人太緊張，就會在水面上浮不起來，要放想自己的身體。於是接下來的練習我放鬆自己的身心，鼓起勇氣再做起了蛙泳的動作，把換氣配合身體上的運動，竟然做到了不嗆水了。哇，我真的學會游泳了！
在接下來的游泳課，我都比較開心，雖然有點小感冒，但內心一直在想着教練教的內容，考核的時候也順利過關了，可以説這是我這個暑假最開心的一件事情了。
篇三：我學會了游泳400字作文優秀
作者：劉梓然
7月23日是西湖國小四年級‟水花行動‶（學游泳）的第一天。
我是一隻標準的旱鴨子，每次老爸拉我下水游泳時，我總會以各種要求推辭，因為那嗆水的滋味實在太不好受了！這次，我可是鐵了心要來的，因為每次看到別人在水裏自由自在的游泳時，我特別羨慕他們。
我們游泳上課的時間是8：30，我和我的小夥伴劉斌權提前了15分鐘到那兒，我換好衣服，簽完到之後，教練便開始叫我們做熱身運動，做完之後，我們就像一個個小鴨子似的，“噗通，噗通”的下了水，“第一節課練憋氣。”老師説。説着，給我們做了個示範，我試了一下，啊，原來憋氣就這麼簡單？那游泳也一定很簡單。可是往往覺得簡單的事它就越難。果然不出我所料，等到第三節，第四節課時，老師開始教我們蛙泳腿的動作，我們一聽，全都的學起了收翻、蹬夾。説起來簡單，可做起來難啊。等做完後，我的小腿肚又酸又痛。可冷酷的教練完全不理解我們，又讓我們在水裏練。好不容易熬到了下課，我們像一羣歡快的魚，開心的玩起了水仗。可玩的時間總是那麼少，不知不覺中就過去了，又到上課時間了。這次學的是換氣，我深吸一口氣，把頭插向水裏，然後再抬起，再插進去。反覆做幾次，我便學會了。
在以後的幾天裏，我學的還不錯。而且我驚訝的發現，原本討厭學游泳的我，竟慢慢喜歡上了游泳，也沒有以前那麼反感了。
教練恐怖的聲音響起：“今天我們在深水區練習游泳。一個個來，誰也別想逃！”我們聽了，都心驚膽顫的望了望那深深的水，倒吸一口涼氣。更倒黴的是，教練第一個就讓我去。我懷着“壯士一去不復返”的心理戰戰兢兢的下了水，不過我有了之前的練習，漸漸的熟練了起來，像一條小魚一樣在水裏游來游去。
通過這次學游泳，我明白了一個道理：其實世界上沒有什麼事情是你辦不到的，只要你可以突破、可以堅持，就一定會有所成功，有所收穫！
篇四：我學會了游泳400字作文優秀
作者：陳益安
7月23日，這是學校第一次舉行的“水花行動”開始的日子。我是“旱鴨子”不會游泳，很期待又很緊張，所以我也暗暗下定決心要把握住學校組織的這個機會，必須學會游泳。
一大早，我就在媽媽的帶領下來到了游泳館。來到泳池邊上，我一看，游泳池在一個大水庫的下游，嘩嘩的水聲自上而下歡快地從水庫奔流到游泳池的一個備用水池裏，旁邊長滿了綠油油的草和樹，給熱浪撲面的夏日增添了一絲涼意，讓人總想跳進水裏暢遊一番的衝動。進入到游泳館內，在老師和教練的指導下換好衣服集合。一個身材高大，皮膚黑黑的教練走過來説：“今天我們要學蛙泳，由我來做示範”。教練撲通一聲跳下了水，抬起頭微微露出水面向天上吸了口氣，又急速地衝向水裏，腳猛地蹬了一下游泳池的邊牆，緊接着手也跟着劃了起來。只看到他手腳張開、伸縮反覆重複着這幾個動作，這樣像一條魚一直向前滑動，不一會兒功夫就游出幾米遠了，站在游泳池邊上的全班的同學都很驚訝，我更是心裏誇讚道：哇，遊的真好。不一會，教練走過來説：“全部同學下水練蛙泳”。於是我們脱下鞋子，扶着鐵桿下到泳池裏邊。我找了個地方，開始按照教練的動作指令練了起來，我雙腳一併，用力蹬了一下牆，手腳並列伸縮着，可是我根本遊不起來，就衝出水面，我想這大概我的換氣不足的原因吧。教練也在一旁安慰我説：“別灰心，加油，一定能學會的”。教練給了我很大的鼓勵。
我把教練的動作要求從頭至尾回想了一遍，當我再一次進入到水裏的時候，我把頭伸出水面向天上吸了口氣，緊接着鑽進水裏，腳一下踹了下牆浮了過去，我雙手雙腳伸開，伸縮、伸開、伸縮的使勁向前遊了過去，雖然很慢，但是我依然努力着。
在接下來的十天裏，我努力地學着游泳，每天練習着動作，練得手腳發麻，遊的也一天比一天好。經過了十天的鍛鍊，終於，功夫不負有心人，我學會了游泳，游泳考核也合格了，真的好開心。
篇五：我學會了游泳400字作文優秀
作者：潘思翰
暑假開始的時候老師就告訴我們學校將組織我們參加一次“水花行動”的活動，而且要連續十天呢！在這驕陽似火的夏天真的是讓我好期待了。
這一天終於到了，一開始我還有點緊張，我一直問媽媽：“在哪裏呀？這在哪裏呀？”媽媽用車子載着我找着去游泳館的路，我則拿着手機看着導航，給媽媽指着路，結果媽媽還是走錯路了。我那時怕極了，生怕遲到，還好在媽媽的再次探詢下，我們終於在集訓開始的最後一分鐘趕到了游泳館。
游泳館是一個露天泳池，座落在一個三面環山的山腳下，遊池旁邊還有許多青翠欲滴的草木，雖然游泳館的房子有點破舊，牆上還長有一些青苔，看起來有點寒酸，但是游泳池裏邊的水卻是清澈見底，在這炎熱的夏天，讓人有一種想下去遊一番的衝動。
第一天我們練的項目是憋氣。其實在這之前我早就會了，所以我感覺練起來駕輕就熟，不像別的同學那麼緊張的感覺。但老師還是讓我們每人都要按照動作要求完成動作，説這是游泳非常重要的動作，我卻不以為然。
在接下來的第二天、第三天我們開始練漂浮，老師親自下水示範，我雖然會遊，但我沒專門練過這個項目，當我照着老師的樣子雙手往前面一伸，雙腳一蹬，像木頭一樣漂起來就好了，感覺還是相對比較簡單，心想：這也沒什麼，我都會啊。可是在第四天第五天，卻讓我吃到了一點苦頭。我們練的是手和腳的動作，也就是：收、翻、蹬、夾。練手的時候，就是雙手向前，然後雙手向外翻，再在胸口前畫一個圈，併攏，最後向前一伸就好了。動作看起來似乎比較簡單，卻讓我在練的時候喝了好幾口水。起初，我沒有深入到較深水的時候還勉強能腳支游泳池的底部沒什麼問題，可以當我游到中間一點的時候，感覺到手腳都比較吃力，加上可能前面對這些動作的不以為然，頓時讓我慌了手腳，於是身體也沒有那麼聽話了，猛地扎進了水裏，口和鼻子受不了水的壓力想擺脱，卻一口氣喝進了不少水，鼻子一酸，眼睛和耳朵也進了水了，於是我趕緊起身站了起來，這酸爽可能只有自己知道。這讓我在後期的訓練過程中不敢掉以輕心了，教練的每一個指令，每一個動作都認真領會，好好練習。
最後一天，我們要進行訓練考試了！這一天早上，我早早就來到游泳館，按照學號排好隊。其他同學都陸續完成了考試，現在我前面只有一個人了，我有點激動又有點緊張。當我下到水裏時，頓時感覺泳池裏的水很涼的，有點冰冷，我忍着，打着哆嗦，走到指定的地方開始俯下身鑽進了水裏只聽耳邊“譁”的一聲感覺水在向身後遊走，感覺還是蠻爽的，但心裏卻在默唸想着：不能碰地，不能碰地，就這樣我按照平日裏的練習動作像魚兒一樣拼命向前遊啊遊，我竟然游到了第一名，我終於學會了游泳了！
最後我們一起拍了張合照，大家就都依依不捨的回家了，令人激活的“水花行動”就這樣落下了帷幕，一個有意義的活動讓我的暑假生活快樂不少。
篇六：我學會了游泳400字作文優秀
作者：張煜辰
暑假生活豐富多彩，你最開心的事可能是買了一個新玩具，也可能是吃了一頓大餐，而我最開心的事是學會了游泳。在這個烈日炎炎的夏天，大家必不可少的事情就是去游泳，為了防止溺水，學校便組織了為期十天的游泳課——“水花行動”。
今天是“水花行動”的第一堂課，我和媽媽找了很久才找到去游泳館的路。這是一條既蜿蜒又陡峭的小山路，兩旁種滿了一排排翠綠的農作物。走了一會兒便到游泳館了，我進去一看，呀，真漂亮啊！這裏有兩個泳池，泳池旁有一條小溪，正在嘩嘩的流着水，泳池裏的水是山泉水，清澈見底。不時還會有幾隻蜻蜓來點水，美麗極啦！這時從人羣中走出一個身材高大、皮膚黝黑穿着泳衣和泳褲的男人。他的眼睛掃視着我們，然後説：“我是你們的游泳教練。”又簡單跟我們説一些游泳的規則。然後隨着教練的一聲哨響，我們的第一節游泳課便正式開始了。首先教練帶我們熱身，然後我們就一一的下水啦。一下水，我便感到全身冰冷，不禁打了幾個寒戰。但是我很興奮和開心冷意一下就消失了，不過隨後發現班上大多數同學都會游泳，只有我和一小部分人不會。於是我心中的興奮立刻化為了失落，同時也暗暗下定決心一定要認真學。首先學的是憋氣和漂浮，我覺得很簡單，不一會兒就會了，然後就學的蛙泳，教練耐心的教我們動作，可即使我使出渾身解數也只能遊三四米遠。就在我很沮喪的時候，有兩個學過的同學過來教我了，他們讓我用手撐着牆練習腿部動作，我便做給他們看。有一個同學發現了我的錯誤“腿部動作是勾、翻、蹬、夾，你沒有翻。”他説。我改正了錯誤，按照他説的又遊了一次，果然快多了。我十分開心，我終於學會了游泳啦！
時間過的飛快，一轉眼就到了第十天，老師説今天會舉行考試，我頓時感到興奮又緊張。然後教練開始帶我們熱身：“一二三四，五六七八……”熱完身後，我覺得身上熱乎乎的。教練在這時宣佈考試開始。輪到我了，我下了水，深吸一口氣，等着教練吹哨。只聽見“嗶”的一聲，我和旁邊的同學一起出發了，我彷彿一艘潛水艇般拼命向前遊，很快游到了終點。我回頭一看，其他同學還在後面呢，我是第一名！我無比的高興和激動。
“水花行動”圓滿的結束啦！晚上，我夢見我在海里自由自在地游泳，和魚兒們快樂的玩耍呢！
篇七：我學會了游泳400字作文優秀
作者：曾子涵
每當我看到那些在水裏游泳，快活的像一條條小魚似的人，我都羨慕得不得了。
今年夏天市裏“水花行動”抽中了我們四年級。這下終於如我願了，我高興的無法用語言來形容激動的心情。7月23日，終於等到這一天了，我興高采烈的換上泳衣，戴上泳帽、泳鏡來到了游泳館。
第一天開始，教練首先讓我們做熱身運動，熱身之後大家來到泳池。教練教我們憋氣，看看我們誰憋氣憋得久，説是簡單的憋氣，但是我還是喝了幾口水，嗆的我直流眼淚。第二天我們學習了在水上漂。接下來又學了蛙泳的腳部動作和手部動作。我一直刻苦學習，時刻謹記教練的教導：首先是蛙泳的手部動作，雙手伸直手掌心向外側打開，並用力向後劃。腳部動作是將雙腳收攏再向後一蹬，教練還在旁邊做示範。
我學着教練的樣子，像小魚一樣左右擺動，邊遊邊打水花，始終保持着身體的平衡。呀！我發現我一直漂浮在水面上，隨着身子的划動我緩緩的在水中游動，一米、兩米、三米……我居然會游泳了，而且還遊了這麼遠，我真是太高興了！雖然剛學時經常喝水，但是我相信，我一定會越遊越好的。
由於我們班這五天出色的表現，教練決定讓我們到深水區遊，還教了我們如何換氣，這下我更加有信心了。非常感謝我們的教練，耐心的教導和鼓勵，讓我們學會了游泳。
這次游泳讓我收穫了很多，只要你想學一樣東西，就要不怕辛苦不怕勞累，堅持不懈的努力，就一定會成功。
篇八：我學會了游泳400字作文優秀
作者：劉斌權
這個暑假差不多過去一半了，我最開心的一件事就是學校組織的為期十天的“水花行動”游泳課，也就在今天8月1日"水花行動"圓滿結束了。也許你們不知道我們這十天是怎麼過的吧？那讓我來講講吧。
第一天的時候我懷着無比激動和緊張的心情來到了游泳館。哇，這裏真美呀：一共有兩個游泳池，第一個是山間流的水清澈見底，雖然很冰但是能讓你感覺到大自然的味道；第二個游泳池非常大，也清澈見底，還時不時有幾隻蜻蜓來點水。就在這時一位高大威猛、面目黝黑的人走來啦，原來他就是我們教我們游泳的教練呀。教練先介紹了自己然後就讓我們先做熱身活動，然後，讓我們開始練習第一節課的內容憋氣吐氣，首先是在岸上學，再到水下學。因為我之前學過游泳所以第一節課的憋氣吐氣和第二節課的蹬漂我都會了。
所以後面就要學蛙泳了，我雖然學過蛙泳，但是我一點兒都想不起來了怎麼練蛙泳動作，然後教練就告訴我們做蛙泳腿部動作一定要做到“勾、翻、蹬、夾”。還有手部動作一定要伸直手臂不能彎，不然的話你的樣子就像投降。
接着我聽完了教練教給我們的蛙泳動作我就下水了，但是下水遊的時候我還是不會，我的手部動作沒問題了，但是我的腳就是做不到“勾、翻、蹬、夾”。就在我沮喪的時候有一位長得高高的帥帥的老師來教我，他先讓我趴在瓷壁上，先練腿部動作“勾、翻、蹬、夾。”我在練的時候他一直在重複腳部動作的要點，還幫我找出了優點和不足。經過了整整六天的訓練我終於學會了蛙泳，現在我能順利地游到對岸了，那位老師真是我的救命星啊！
我們差不多都會遊蛙泳的時候教練就讓我們來一個小測試，測試規則就是遊蛙泳從起點游到終點。我前幾天學會了蛙泳，輪到我遊的時候我我遊得又快又好，教練都誇我呢！就這樣來來回回練習了兩天，我們班所有人都會遊蛙泳了。
時間過得飛快啊，宛如離弦的箭一般，今天就是第十天了聽教練説今天要考試，我既興奮又緊張的來到了游泳館，接着教練就帶我們熱了身，隨着一聲“一二三四五六七八……”我們做完了熱身活動。我感覺身上熱乎乎的。隨着教練的一聲令下，游泳測試正式開始了。終於輪到我了，我一下水就先深吸了一口氣，隨着教練的口哨聲我就和其他同學一起出發了，等我不慌不忙游到終點的時候，回頭一看，其他同學還在我屁股後面呢，哈哈！等着所有人都有時間玩的時候，水花行動課正式結束了，每個人都依依不捨的離開了這美麗的游泳館。
這次“水花行動”對我來説是暑假裏最有意義和充實的一件事了。