一縷陽光灑在身上，使我倍感温暖。你便像那縷陽光一樣讓我温暖，自豪。親愛的朋友，有你，真好。
又到了一年一度的夏季運動會，體育本來就比較弱的我報了400米和800米的項目跑，你也不甘示弱，報了100米跑，其實我知道，你不是要和我一比高下，你只是擔心我，想陪我一起，給我力量。朋友，有你真好。有你讓我自豪！
比賽當天，我們都激情澎湃，觀眾席上熱火朝天的加油聲一浪高過一浪，老師和同學們的緊張的臉上寄託着對運動員殷切的希望。
到你上場了，我走到賽道邊為你加油鼓氣，你信心十足，但卻因太過投入而不小心扭到了腳。此時，場外的我心急如焚，你用眼神示意我不要擔心。你忍痛跑完全程，我在終點處迎着你，關心着問你痛不痛，你卻口是心非地説不疼，一點也不疼。將你領入觀眾席，你癱坐在座位上，我按了按你浮腫的腳腕，疼痛的表情便立刻在浮現在你的臉上，你卻依然堅強地説，不疼，真得不疼。
馬上要輪到我的400米跑了，你忍着疼痛來到起跑線處為我加油助威。我不懂技巧，為了超越他人一開始就拼盡了全力。半圈下來，我就已經沒有了氣力，一名名選手像風一樣從我身邊飛馳而過。正當我想放棄的時候，看台上的你向我投來了肯定的目光，我帶着你對我的期望衝向終點，雖然沒有得到名次，但是有你在終點處等候着我，幫我擦汗，給我遞水，這比得了名次還要幸福。朋友，有你真好。有你讓我自豪！
中場休息時，你擔心我接下來的800米不得章法，就一直給我講解技術技巧，你像軍師一樣為我出謀劃策。在你的指點下，我掌握了比賽的要領，在800米的比賽中取得了第二名的好成績。朋友，這成績裏這可有一半是你的功勞喲！
朋友，你是我寒冷時給我温暖的人，你是我孤獨時給我快樂的人，你是我失敗時給我安慰的人！朋友，有你這樣的人真好，有你做我的朋友，我無比自豪！