暑假期間，我們的生活每天按照所定的暑假計劃進行。每天早上七點準時起牀，七點十分洗漱完後就開始準備晨練。我們晨練的項目有：打乒乓球、打羽毛球、散步等項目。
我們一般早上都會先打乒乓球再打羽毛球，或者先打羽毛球再打乒乓球。我們每天這樣堅持運動，所以我打乒乓球和打羽毛球的技術都有了非常大的進步。
打羽毛球
每次幾乎都是我和姐姐一起打的，姐姐每次都看見球，她一旦接不住就會用手胡亂擋。我總是看見姐姐那樣，就嘲笑她。有時候姐姐也會被她自己弄得哈哈大笑。有時風大，我一發球先往上邊兒一扔，還沒接住球就已經飄走了。有好幾次扔的時候還沒來得及打就已經落在我的頭上了，姐姐和爸爸媽媽都會嘲笑我，但不止我這樣，姐姐幹這樣的搞笑事兒還不少嘞！每次我都要跟姐姐説要嚴肅，要不然就會一個球就沒有接住，那樣光撿球就可以鍛鍊身體了，但我感覺撿球太沒意思了，我就告訴姐姐，我們倆要認真打。
我們剛開始很嚴肅，但是一旦我們倆誰出現了一個小問題就會變的一點兒也不嚴肅。只要遇見搞笑的事情，我和姐姐都忍住，經過了這次的強忍，我們就一連接了好幾個球呢！爸爸媽媽都誇我們厲害，我們一直堅持不懈的練習，打球技術大有長進。有一次我和爸爸媽媽打的時候，我就戰勝了他們。
打乒乓球
我們打過羽毛球之後接着打乒乓球，因為我感覺姐姐打的一點兒都不好。我就提出要跟媽媽打。媽媽不想撿球，所以她就給我打的慢一點兒，這樣我就不會打到地上。有時我們打了幾個回合，媽媽就會越打越快，越打越快，但是每次都這樣，我已經習慣了，就這樣，我的乒乓球水平一直在進步，現在已經超過了媽媽。我很開心！
以前我早上每次都睡懶覺，從沒有晨練過。自從這次暑假，我每天晨練，既鍛鍊了身體，也讓我學會了很多的技能。小朋友們，你是不是也加入到晨練的隊伍中去呢！