經過漫長的等待，四年一度的東京奧運會姍姍而來。在精彩的開幕式後，迎來了一場激動人心的比賽。
我選了自己喜愛的女子十米台跳水決賽，津津有味地看了起來。中國選手全紅嬋來了，我的心也提了起來，目不轉睛地盯着屏幕。
只見全紅嬋昂首挺胸地走到跳板上，面帶笑容，信心滿滿。她深吸了一口氣，左右臂有節奏的擺動，雙腳也跟着節奏小跳起來。一打，二打，三打，跳！在這一瞬，時間彷彿凝固了一般。全紅嬋姐姐宛若一隻美麗的花蝴蝶，在空中花樣式的翩翩起舞；又似一顆炫彩的流星，快速地，絕不逗留，還沒等人一一看清，便墜入水中。如針入水一般，水花妹妹們也害了羞，都不敢露出水面……
全紅嬋五跳中竟有三跳是滿分，真是奇蹟，可見這背後全紅嬋費了多少心血。為了夢寐以求的金牌，全紅嬋姐姐每天都要跳400——500次水。練得頭昏眼花，但為了金牌，咬咬牙，繼續練！這就是所謂“台上一分鐘，台下十年功。”