第一節課“潛能”
生命的價值取決於自身！每個人都有潛在的能量，潛能需要激發，人在遇到危險的時候第一反應，恰恰就是潛能支配肢體的行為，同時潛能很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨！就會失去生命的機會，相反也會贏得生命的機會！
每個人都知道“堅持就是勝利”這句話的道理,堅持就可以創造生命的奇蹟，就像在這次地震中堅持活下來的人都就會有新的人生。面對人生就要有堅持不懈的精神！
第三節課“團隊”
所謂團隊精神，簡單來説就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，反映全體成員的向心力、凝聚力，是個體利益和整體利益的統一，團隊精神的形成並不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，是一種真正的內心動力。面對災難，團隊精神顯得尤為重要！
第四節課“快樂”
快樂是一種心理感受。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧。正如在這次災難中的倖存者更要笑對新的人生！
第五節課“應急避險”
守護生命是大黃金守則
分地震、火災、洪水、颱風、泥石流、雷擊、暴雪、龍捲風、疫情、防化等應急避險。