一滴水
佛祖釋迦牟尼詢問他的弟子：“一滴水怎樣才能不幹涸？”
弟子們都無言以對。佛陀説：“把它放到江、河、湖、海里去。”
悟性如光
弟子問佛祖：“您所説的極樂世界，我看不見，怎麼能夠相信呢？”
佛祖把弟子帶進一間漆黑的屋子，告訴他：“牆角有一把椅子。”弟子不管是瞪大眼睛，還是眯成小眼，仍然伸手不見五指，只好説我看不見。佛祖點燃了一支蠟燭，牆角果然有一把椅子。
你看不見的，就不存在嗎？
一杯茶
南隱是日本明治時代的一位禪師。一天，有位大學教授特來向他問禪，他只以茶相待。
他將茶水注入這位來賓的杯子，直到杯滿，而後又繼續注入。
這位教授眼睜睜地望着茶水不斷地溢出杯外，直到再也不能沉默下去了，終於説道：“已經漫出來了，不要再倒了！”
“就像這隻裝滿了舊茶水的茶杯，又如何能添加新茶？”南隱答道：“你裝滿了自己的看法和想法。若不先把自己的杯子空掉，叫我如何對你説禪？”
放下
兩位禪者行走在一條泥濘的道路。走到一處淺灘時，看見一位美麗的少女在那裏躑躅不前。由於她穿着絲綢的羅裾，使她無法跨步走過去。
“來吧！小姑娘，我揹你過去。”師兄説罷，把少女背了起來。
過了淺灘，他把小姑娘放下，然後和師弟繼續前進。
師弟跟在師兄後面，一路上耿耿於懷，但他默不作聲。晚上，住到寺院裏後，他忍不住了，對師兄説：“我們出家人要嚴守戒律，不能親近女色，你今天為什麼要背那個女人過河呢？”
“呀！你説的是那個小姑娘呀！我早就把她放下了，你卻為何一直放她不下呢？”
一杯水和一片湖
有一位禪師有個愛抱怨的小徒弟，禪師為了幫助他領悟人生，於是，就叫他去市場買了一袋鹽。吩咐他抓一把鹽放進一杯水中，叫他飲一口。並問道：“味道如何啊？”
小徒弟往外一吐，説：“鹹的發苦。”
然後，禪師把小徒弟帶到一個湖邊，叫他抓一把鹽撒入水中，並叫他去嚐嚐湖水。“什麼味道啊？”
“甘甜可口！”
“有鹹味嗎？”
“沒有。”
於是禪師告訴小徒弟：“我們生命中的痛苦好比是鹽，其鹹淡取決於盛之的容器，你願意做一杯水，還是一片湖呢？”
所以當我們遇到負面的人、事、物，面對痛苦時，唯有開拓眼界，開闊包容的胸懷，將痛苦的鹽投入一片湖水中吧，你嚐到的將會是稀釋後的甘甜。