嬰幼兒期要學習刷牙：每次哺乳後，家長應在手指上纏上乾淨紗布，擦洗寶寶的牙齦、齶部、牙面並喂以温開水，沖洗口腔內殘留的食物。不要讓孩子含奶瓶睡覺，以免產生奶瓶齲。1歲後應改用口杯。到了3歲，應在父母的協助下學習刷牙。要保證孩子的合理營養，培養咀嚼能力。多食富含鈣、磷等元素的豆製品和牛奶等食物。對乳牙列的保護極為重要，因此家長切勿有輕視、忽視的傾向。
兒童期要進行口腔健康教育：這一時期為混合牙列期，為預防口腔疾病的發生、保持終身口腔健康打下牢固基礎。應在家長、學校老師及社會的共同努力下，對孩子進行衞生指導與教育，使之形成終身受益的良好口腔衞生意識和習慣。對於一些較深的牙面窩溝並符合適應症的，可採取窩溝封閉、氟化物防齲等一些特殊措施。
青少年期要定期檢查口腔：此時恆牙雖已萌出，但牙根尚未完全形成，且牙齒沒有完全礦化，所以對六齡牙的保護極為重要。如果牙列不齊、口腔衞生不注意，極容易產生青少年牙齦炎等齒病。這一時期是牙列不齊進行矯正的關鍵時期，而早期診斷、治療、定期檢查口腔十分重要。
中年期要及時治療牙病：人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衞生習慣會產生不良影響。鄰面、根面、牙頸部易發生齲，且不易察覺；食物嵌塞，不恰當的刷牙及剔牙習慣會導致牙周損傷及牙本質過敏、楔狀缺損。近年有報道，煙、酒對牙齦也有損傷。所以應注意口腔衞生、糾正不恰當的刷牙習慣，同時選擇合適的牙刷、使用牙線祛除鄰面菌斑、戒煙戒酒、及時治療病牙很重要。
老年期要保持牙齒穩固：老年人牙齦萎縮，牙間隙增大，容易嵌塞食物，因此每次進食後都要刷牙，睡前刷牙更要認真，即使如此，也不可能清除得很徹底。所以建議老年人用牙籤和牙線來清除殘留在牙隙中的食物殘渣和附着在牙面上的牙菌斑。少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅乾等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產物——酸，使牙齒脱鈣而成。平時可使用含氟牙膏且多食入含氟量較高的食物，如魚類、茶葉等，以提高牙齒對齲病的防禦能力。
牙齒的好壞關係到整個人體身體健康，我們要呵護好自己牙齒，年齡段的不同，針對保護範圍不同，保護牙齒小常識切記。