蘿蔔原產於地中海的西亞、東南歐諸國,是從外國傳入我國併為我國人民喜愛的一種蔬菜.它的品種十分繁多,有一百多種,可以按形狀、色澤、種植季節不同等來進行分類,常見的有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔和心裏美等.蘿蔔的形狀多為長圓形、球形或圓錐形,根皮綠色、白色、粉紅色或紫色.蘿蔔皮色有白、粉紅、紫紅、青綠等色,前蘇聯和法國還有黑皮蘿蔔.蘿蔔的肉色有白、青綠、紫紅等色.蘿蔔有獨特的辛辣味,含有多種營養成分,如：葡萄糖、蔗糖、果糖、多種維生素和礦物質.
俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,雖然這句話有些誇張,但也包含了一定的科學道理.因為蘿蔔有獨特的辛辣味,含有多種營養成分,如：葡萄糖、蔗糖、果糖、多種維生素和礦物質.蘿蔔生食可以助消化、健胃消食、增加食慾;吃肉類等油膩食物後吃生蘿蔔可解膩爽口;過食、中暑、胃酸、脹滿、燒心時吃生蘿蔔可以消食順氣;蘿蔔含較多膳食纖維,可使人體較少吸收廢棄物中的'有毒和致癌物質,預防腸癌發生;生蘿蔔還能促進膽汁分泌,幫助消化脂肪;蘿蔔維生素C的含量比梨和蘋果多出八九倍,當水果吃能預防壞血病.現代醫學驗證,蘿蔔還有防癌功能,其原因是蘿蔔所含的多種酶,能夠分解致癌物質,加之所含的木質素能夠提高巨噬細胞的活力,從而吞噬癌細胞,所以説蘿蔔有“化癌”之功.蘿蔔含有的礦物質,對正在生長髮育中的兒童也有諸多益處.
既然蘿蔔對我們的健康有那麼多的益處,我們何不多吃些蘿蔔呢?