假設一個星期有一個陌生的障礙，那麼一年，要跨越五十個陌生的障礙。乍一聽，似乎數字很龐大，但，當我們每跨出一步時，積累的小能量，到最後，才發現能量的積累是如此的龐大，足以摧毀我們內心的恐懼，成功跨越一個個障礙，直到成功的彼岸。
當你跨過1。01米的跨欄，你就成為了全民的英雄。你從小練跳高，渴望成為跳高界的明星，但那一天，他進入了你的生命，以為你是跨欄的好苗子，從此，你改練跨欄。試訓的第一堂課，有十個與你同歲的男孩，前7個都在面對陌生的跨欄時，選擇在欄前停下或是直接推倒跨欄，但他感到無奈失望時，你跨起了第一步，而對着陌生的跨欄，直面挑戰，你讓他看到了希望。後來你的勇敢，你的堅持，也因你曾勇敢跨出第一步，你讓中國人，讓世界記住了你的名字——劉翔。曾經陌生的跨欄，如今造就了你，只因堅持，只因堅持，只因勇敢，只因跨出第一步。
你，是我的偶像，初次見到你，是隨手點進的電視頻道里，你唱着《普通朋友》，那麼的放鬆，那麼的動聽，我記住了你——周筆暢。後來才知道，那是你第一次參加選秀，你在採訪中曾説過：“第一次面對三位評委老師時，感到陌生，緊張，也沒有想過輸贏，只想唱好自己的歌，只想繼續着自己的夢想。”但你，成功了，面對着陌生的環境，陌生的環境，你做着最好的自己，你晉級了，不管舞台再怎麼大，不管觀眾有多少，你只唱自己喜歡的歌給筆迷。面對陌生的選秀，你跨出了第一步，因為你選擇堅持，你成為了內地樂壇的力量。
曾有這麼一句話打動着我：“當你跨出第一步，餘下的九十九步由我來走。”人生，其中不過於此，太多的陌生，太多的不熟悉，如果我們沒有勇敢的跨出第一步，我們會錯過太多的人，錯過太多的事，會有太多的遺憾。
跨出第一步，成就你人生。
往後退一步，遺憾你一生。
國一:吳宜澤