運動可以讓人鍛鍊身體健康，還可以使人從中感受到快樂，我的爸爸就是一名運動的受益者，下面讓我們來聽聽他的故事吧!
一年前的爸爸是這樣的，圓圓的臉上有一對眯眯眼，個頭不高，大大的啤酒肚，笑起來活像個彌勒佛。在一次員工體檢中，他發現自己有了嚴重的脂肪肝。才下定決心“邁開腿，管住嘴”，實行減肥計劃。
爸爸早晨上班走，中午回家走，晚上回家還要出去鍛鍊，徹底不開車，每天至少走兩萬步。連他最喜歡的晚飯也不吃了。前幾個月效果不錯，體重減少10斤，但是爸爸走的有些過量，膝蓋開始不舒服，到後來膝蓋只要走的多就開始疼，不得不停止鍛鍊，不久體重開始反彈。爸爸開始反思自己的計劃，鍛鍊身體不可以太急躁，不科學的。接下來爸爸改變運動方式，每天早晚運動，打球、踢球、跑步、騎車成了他日常生活不可或缺的部分，週末適當地去健身中心。在爸爸的不懈努力下，體重一點點在下降，羽毛球、乒乓球球技節節高。運動場上的爸爸身輕如燕。現在的爸爸體型勻稱，還有兩塊腹肌喲!爸爸的改變帶動了我，週末我們一起去渭河運動公園騎車、打球鍛鍊身體。這種好習慣，讓我不再有惰性，持之以恆的運動讓我受益匪淺。
生命在於運動，因為運動所以爸爸才重塑健康，因為爸爸健康，所以帶給我精神力量，讓我快樂。生命在於運動，運動伴我健康快樂成長!