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早上: 7:00起床 7:10—7:40刷牙吃飯 7:50—8:30做作業 8:30—9:00看電視或玩 9:10—10:00看書 10:00—11:00自由安排(但不能玩) 中午: 11:00—11:30吃飯 11:40—1:00複習或做作業 1:00—2:00玩 2:00—3:00看書 3:00—4:30休息 4:40—5:30自由安排(但不能玩) 5:40—6:30吃晚飯 晚上: 自由安排 注意:早點睡,才有精神。