“天無寒暑無時令，人不炎涼不世情”。大暑節氣一年中最熱，大暑之大者，乃炎熱之極也，全國著名的三大“火爐”：南京、武漢、重慶，此時爐火正旺。還有安慶、九江、福州、杭州、長沙、南昌等城市有些年份甚至比“火爐”更熱，35度高温司空見慣，40度酷熱也屢見不鮮。然全國暑熱之冠，當屬新疆的“火焰山”吐魯番，有人描述：試將麪餅貼磚壁，少頃烙熟烈日畏。
雖説“大暑無酷熱，五穀多不結”，但酷暑盛夏，乾旱少雨，水分又蒸發特別快，對作物成長十分不利。“小暑雨如銀，大暑雨如金”，棉花在花鈴期，大豆正開花結莢，已拔節孕穗的夏玉米即將抽雄，都急需灌水，此刻滴水似黃金，必須做好暑天抗旱。種植雙季稻地區，大暑是早稻收割、晚稻插秧時節，要根據天氣安排農事，晴天搶收，陰天搶栽，立秋前完成雙搶。
大暑三物候：腐草為螢;土潤溽暑;大雨時行。大暑時，螢火蟲卵化而出，天氣悶熱土地潮濕，時常有大雷雨出現。螢火蟲分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，所以古人誤認為螢火蟲是腐草變成的。説到螢火蟲，聯想起“囊螢映雪”的典故，晉朝某書生，家貧無油燈，夏天晚上讀書，用多孔的白布袋裝百隻螢火蟲照明，冬天晚上借白雪的反光讀書，人雖窮，學不輟。
夏晚，提燈夜遊的小精靈—雄螢火蟲，低飛曼舞，而雌螢火蟲卻無翅翼，只能在草葉上爬行，但她的熒光比雄的更亮。螢火蟲是靠腹部發光誘捕獵物和吸引配偶的，遺憾的是它們成蟲後只能存活20天。螢火蟲是生物發光，由發光細胞分泌兩種化學物質，產生化學反應的95%能量轉變為熒光，基本無熱量產生，所以螢火蟲長時間發光也不會灼傷自已。人類至今未能研製出只產生光，不產生熱的高效光源。
“冷在三九，熱在中伏”，大暑天常有無病三分虛的症狀，度苦夏當以勞逸結合，睡眠充足為要。及時喝開水補充水分，如出汗多，則飲糖鹽水補鹽分和礦物質。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，不僅清熱，還能祛暑。大暑時節各地養生吃食：荔枝、鳳梨、羊肉、米糟、雞粥、綠豆湯、薑汁調蛋、竹筒冷麪、暑羊肉湯等，廣東還有吃仙草的，其實是一種叫涼粉草的消暑植物。古人稱：“世間第一補人之物乃粥也”。夏令炎熱，傷津耗氣，宜藥粥滋補，粳米粥，糯米粥，百合粥、菊花粥等都能解暑。大暑保健有四怕：頸椎怕吹;喝水怕快;腸胃怕涼;眼睛怕曬。另外，預防高温中暑，更要防情緒中暑，酷熱使人易動肝火，遇事不生氣，不着急，做到心平氣和，從容淡定。
浙江沿海漁民有“送大暑船”的習俗，仿造一隻小三桅帆船，大暑日到五聖小廟前，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，船內放置豐盛祭供品，請五聖(五位凶神)上船享用，然後抬船遊街，到碼頭下水，用船拖出港口，點燃火把，任其在海上飄流沉浮。禮送瘟神離港，別在當地作祟，危害漁民，這是送暑船保平安風俗。明代後浙江沿海海盜猖獗，倭寇經常登陸掃蕩搶劫。漁民們對這些凶神惡煞，既懼怕隱忍，以德報怨，建五聖廟供奉它;又痛恨嫌惡，以禮相贈，造大暑船送走它，反映出中國漁民的矛盾憋屈心理。一報還一報，現今日本也憋屈着順奸美國，隱忍着等待“大暑”日子的到來，好送走駐軍“瘟神”，解開狗鏈子。
農曆六月二十四是荷花生日，這一天江南水鄉澤國的百姓傾城而出，到郊外荷花蕩欣賞“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的美景，一支支亭亭玉立的荷花，婀娜多姿，猶如佇立在碧玉盤上的美人，故這一天又稱“觀蓮節”。在家裏，父親用長柄荷葉做一盞小燈籠，或把蓮蓬挖空放半支小蠟燭照明，讓孩子提燈玩耍。母親將蓮花花瓣搗爛摻入米粉白糖，蒸成點心蓮糕讓全家品嚐。觀蓮節白天，眾人沿堤觀花或泛舟賞荷，畫舫上簫曲笙歌，吃荷包飯，喝蓮籽粥，飲酒吟詩，乃人生一快樂。晚上放荷花燈，蛙鼓蟲鳴聲裏，百千盞荷燈沿河施放，隨波逐流，閃閃爍爍，與暑夜星空交輝相映，甚是好看，此人間一仙境。
夏有大雨時行，人無小傘不行。最早的竹骨雨傘，是巧匠魯班與妻子云氏共同發明，“劈竹為條，蒙以獸皮，收攏如棍，張開如蓋”，替代了蓑衣笠帽的功能。初期的傘面多以羽毛、獸皮、蓑草為原料，造紙術的發明，桐油的應用，使耐用的黃油布傘，輕巧的綠油紙傘，精美的繪畫綢傘，迅速普及開來。唐朝時傳至日本和朝鮮，稱作“唐傘”，日本改進後稱“和傘”。十八世紀，中國油紙傘第一次出現在美國紐約街頭，被當作怪物引起一片混亂，婦女大呼小叫，孩子追逐扔石子。直到近代，英國人才發明孤形鋼製傘骨，於清未民初傳入我國。到60年代，中國竹骨傘市場，讓位給機器生產的鋼骨尼龍、塑料傘，少量綢紙傘以工藝旅遊品銷售。反倒是日本、台灣，還在流行精緻的竹骨傘，由大陸工匠代工做傘架，他們做後期傘面繪製。竹骨傘“申世遺”別讓他們搶先了。
繁體“傘”字裏面有兩個“爻”，代表傘中魯班發明的兩個巧妙機關：一個叫“風銷”，另一個叫“夕鍵”。鋼骨傘傘鍵靠彈簧，彈簧壞、傘報廢。竹骨傘傘鍵靠“夕”的角度和吃力，傘開收幾萬次都不會壞，經常是傘用爛了，夕鍵還完好無損。還有，鋼骨傘經不起大風，側風一吹，傘就被掀翻，鋼骨朝天，尷尬之極。而竹骨傘的風銷機關，就是針對大風而設計，一個小竹卡把撐骨卡死，再大的風，傘面也不會翻轉。由衷欽佩魯班祖師的智慧，隔千年時空點贊：“看似尋常最奇崛，成如容易卻艱辛”。