何為“超越自我”?超越自我即為獲得本身的期望，是突破自我的質的飛躍，是實現了對於個人意義上的成功。
丹麥科學奇才——玻爾，在年輕的時候就對物理有較深入的研究，但在劍橋大學並沒有使他獲得成功。劍橋學業一結束，玻爾便到了盧瑟福的實驗室工作，僅一年的時間，就提出了一個極其重要的理論，解決了原子結構之謎並獲得了諾貝爾物理學獎。玻爾的成功實現了自我的超越，同時也實現了別人對他的期望。
一位登山隊員參加攀登珠穆朗瑪峯的活動，在海拔8000米的高度，他感覺體力不支，停了下來。後來當他講到這段經歷時，大家都替他惋惜，為何不再堅持一下呢?再咬緊一下牙關，再攀一點高度!但他説：“不，我最清楚，海拔8000米是我登山生涯的最高點，我一點都沒有遺憾。”登山隊員對自我的認識與他人的期望是不一致的，但他確實實現了自我超越。可見，超越自我並不以他人的意志為轉移，是一種質的飛躍。
蹣跚學步的幼兒，當他第一次脱開了母親的雙手保護，獨立行走，這是一種超越。
莘莘學子，整日書山漫步，題海泛舟，當他通過自己的努力向前邁進了一步，這是一種超越。
一位怯懦膽小的人第一次走夜路，一位害羞的人第一次走上講台，一位恐高的人第一次攀巖，這是一種超越。
可見，超越自我是一種對於個人意義上的成功，它不分大小、不分年齡，無論是誰只要突破了自己即為一種成功。
超越自我是人生中必不可少的過程，是人前進的必由之路，是一種付出努力耕耘的結果。大不是成功，小不是成功，只有從小到大才是一種成功，一種超越。超越自我是一種循序漸進的過程，只有在逐步提高自己的過程中，才能達到人生的頂點。