在一年暑假，我經常在電視上看到一些武術的表演。於是我很想在縣城裏報一個武術的興趣班。有一次，爸爸帶我去縣城找興趣班，我看到了一個大大的招牌，上面寫的是“啟武跆拳道館”於是，我就報了這個興趣班。
剛到這個道館，裏面倒很漂亮，但我我對裏面的人還不是很熟悉。剛加入這個集體中，總覺得有些膽小，覺得比不過別人。之後，教練讓我們練習很多東西，其中最辛苦的就是壓腿。這可不是一項好乾的活，把一隻腿打在窗前高高的欄杆上，上身使勁往下面壓，非常的難受，腿還不準彎，因為教練手上的靶子可不是吃素的！
天長日久，我漸漸的學會了一些本領，也跟這裏的教練漸漸地熟了，他們也很關心我。
有一次，教練讓我們練習，兩人一組。我的好朋友拿着靶子，我要用腳用力往上踢，而且必須要提出聲響來，而且還必須吼一聲。每個人都要這樣做，道管裏傳來一陣一陣的響聲。突然，我走神了，一腳不小心踢了柱子上，疼的我在地上滾來滾去。教練讓我休息一會兒，我走路一瘸一拐的，腳非常的疼痛，就像骨折了似的。但是我並沒有就此放棄，而是繼續練習，因為這樣的事情已經發生過很多次了，這不算什麼！
到離開學還有二十多天的時候，我們就要晉級了，也就是要從原來的白帶升到黃帶。
到了晉級的那一天，教練囑咐我要好好表現，説我能成功晉級是沒有問題一點的。
到我們四個人上場了，我心裏很緊張。過了好長時間，裁判終於指揮完了，我們也就要下場了。
在教練公佈成績的時候，我也很期待，心想我一定會晉級的。但沒有想到，我不但晉級成功了，還進入了前十名的成績，我非常的興奮。
但是心中也有些不捨，因為晉級以後就要離開這個地方了。在這裏，我們流過汗，笑過，也哭過，但更忘不了的是刻苦教我們的那些教練。