一天，天上狂風大作，暴雨傾盆。大雨過後，感覺一切都是新的。天空，湛藍的像一塊藍寶石；綠葉，勃發了新的生機；風，清新，透心涼。我想去跑步，那就行動起來吧。
我來到小區附近的田徑場。跑道是環形跑道，一圈兩百米，我打算跑一千米，也就是５圈。我走到跑道的最外圈，開始跑起。一步一步，心跳逐漸加快。一圈……兩圈，我的臉漲紅，兩腿乏力。心裏有一頭小鹿，他昂着頭説：“加油！你不能對自己言而無信啊！”我鼓舞自己，要努力要堅持。三圈，肌肉乏力迫使我放慢速度。心裏，出現了另一頭小鹿。他，低着頭，央求道：“。不要跑了，累了，就停下了。”我有些猶豫。這時，原來那頭小鹿又出現了。我想起他看他説的話，那就堅持下去吧。第四圈，我告訴自己：“努力，努力，再努力。”終於，最後一圈也結束了。我緩步走上一圈，躺在草坪上。
原來跑步很簡單，只要堅持，有耐心地跑下去就可以了。跑的越久，次數越多，經驗也最多，跑步也變得越簡單。《美國隊長３》中，幕後黑手説過一句話——一個人，有經驗和耐心，就沒有什麼事是做不成的。我想，他説的真對。我們需要經驗與耐心。
跑步的祕訣——經驗與耐心。而這，也是生活的祕訣。