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一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，...

我從小就怕黑，就是因為父母曾經給我進行了鍛鍊而克服了恐懼。那時我才4歲。那是一個寧靜的夜晚，正當人們進入了夢鄉的時候，爸爸才剛回來。爸爸剛要開門，卻發現自己沒帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門，想試探我們一下。當他確...

在鍛鍊中成長進入國中，就意味着必須接受軍訓的磨練。對於我們這些一直生活在父母的羽翼下的人而言，無疑是一種挑戰。在這看似漫長的軍訓期間，我們要以原來互不相識的同學相互認識，並且要齊心協力，團結一致。在烈日照耀下的...

軍訓有感：軍訓鍛鍊了我軍訓回來的路上，我回想着看似短暫卻感覺漫長的5天軍訓中的種種……每天來回去軍訓場地，需二十分鐘左右。平時缺少鍛鍊的我，僅走這麼多路，就已經累得夠嗆了，再加上十分鐘的站軍姿，整個人好...

今天，是201*年1月1日，也是元旦。街上到處是人們的歡聲笑語，可熱鬧了。爸爸就帶着我和媽媽去體育公園玩。我家就在體育公園附近，很快就到了目的地。放眼望去，健身器數不勝數。我可高興了，這兒摸摸，那兒摸摸；這兒玩玩，那兒玩玩。...

今天，體育老師讓我們跑400米賽跑，十個十個的人先比，我在二號跑到，跑了8圈，累死我了！幸虧有好朋友給我打氣，我覺的我應該跑個倒數第一吧！跑玩以後，直接趴那了，上氣不加上氣，累的我都哭了，我還想吐……你們知道嗎？只要比...

“梧桐一葉落，天下盡知秋”。街邊的樹葉都染上了秋天的顏色。每年秋天的到來，總會為街道增添一抹不一樣的色彩。就像王績寫的那樣“樹樹皆秋色”。銀杏樹枝上有着零零散散幾片樹葉，每一片都有各異的色彩，但都離不開秋天的...

國二的時光已經過去了，隨着暑假的到來，我需要制定一個關於我學習、娛樂以及鍛鍊的暑假的計劃。在暑假的這段時間，我會盡量的去完成它，增加自己的知識以及體質！學習的計劃：我一定要學習多一點數學，奶奶從中國帶給我了碟，在這個...

國慶節的第二天，我和親戚門一起去了千島湖和附近的3個著名的溶洞。先是參觀溶洞，這幾個溶洞裏面都有大量的石鐘乳，很大，很多是連起來的。那些連起來的像許多排簫排在一起，又像一堆長棍擺在那兒。那些一根的又似定海神針，撐...

每個人都要學會做家務，就像格言中説的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日裏，我沒事幹，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務，就搬了張小椅子坐...

為助力會考考生在會考語文作文中取得高分值，提醒會考考生考生，一篇生動的作文，如果卷面不整，分數就不會高。會考考生必須記住，考場作文，是閲卷老師讀了會考考生的作文後打分的。卷面的整潔、寫字的工整、段落結構的協調，都直...

一個寒假，媽媽和爸爸給我報了一個滑雪訓練營，希望我的自理能力可以得到鍛鍊。來到賓館，老師吹了一聲哨，説：“隊員們，我給你們3分鐘。把衣服放進房間後，下來趕緊排隊。我們要去滑雪場了!”我特別興奮，放好衣服後，趕緊跑了下來。...

我的這個暑假可不一樣，因為我決心證明自己的實力，不讓父母小看我，我決定自己也下一回海，去嘗試賺錢的滋味。爸爸媽媽又着急了，不願意讓我外出打工，媽媽更是為了我，提出了讓我在家做工，幫媽媽幹活，一天5元，雖説這是清閒，可幹了兩...

今年暑期，作為暑期留校的學生幹部，我在校團委進行掛職鍛鍊，主要協助暑期留守的老師做好對暑期社會實踐活動的聯繫和服務工作。在工作中，我發現：一些優秀的社會實踐項目總體上還缺乏長期機制。作為暑期社會實踐，應該是大學生...

國三的我們不僅有着學習的壓力，更讓人可怕的那艱苦得體育鍛煉，對於我們來説就擬如魔鬼訓練一般折磨着我們。早晨的我們都託着朦朧的睡眼極不情願的從牀上起來，然後還得向那軍訓般生活一樣的速度快的準備好，最後還得爭分奪...

敬愛的黨組織:本週五晚黨校第二十三期學生預備黨員培訓班開班典禮，我有幸成為學員之一，隨後並學習了李天保老師的《共產黨員必須要加強黨性鍛鍊和修養》，聽完後我感到受益匪淺，通過這堂課，我深深地體會到加強黨性修養的重...

星期二，我剛來到學校，老師就對我説：雷宇翔，下一個星期一，你去演講。"我又驚又喜，可是開始緊張起來，萬一沒演講好為班級丟臉咋辦？回到家裏我連水都來不及喝一口就開始了背稿子之旅一開始我的勁頭很大，可到後面，由於稿子太長，我有...

體育鍛煉有百利而無一害，能防病治病、強身健體，陶冶情操、磨鍊意志。我國古代早就知道體育鍛煉的重要性。戰國時的名醫扁鵲模仿猴猿等動物的形態發明“五禽戲”，大概是最早的體操。毛主席早年就説：體者載知識之車。寓道德...

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛鍊嗎？也許你會告訴我很喜歡它；但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛鍊健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。著名的醫生都曾説過：“鍛鍊...

也許是因為從小體弱多病的緣故，我總是想變得強壯一些。可是因為體質原因，我遲遲沒有變得更加壯碩，我想要尋求幫助，在表哥的推薦下，我來到了健身房進行鍛鍊。週六的下午，我隨同表哥一同來到了體育中心的健身房。交了錢之後，表...

元宵節是一個十分熱鬧的節日，在這一天人們會舉行許多的活動，像辦燈展、放煙花、舞獅子，猜燈謎等，我最想參與的活動便是猜燈謎了。元宵節這天，我吃過午飯，姑姑説張輝公園一會兒要舉辦猜燈謎的活動。聽到了這個好消息，欣喜若狂...

老師們，同學們：大家好：今天我國旗下講話的內容是——論長跑鍛鍊的好處。冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的衝動？冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鐘就好。所以面對一次次的冬季長跑...

腿像灌了鉛似的，每挪動一步，都很困難，渾身像散了架似的，一點力氣也沒有，我像一隻鬥敗的公雞，耷拉着腦袋，一屁股癱坐下來。怎麼啦！媽媽走了過來，問。渾身疼。我的聲音像蚊子一樣輕。不聽我勸，這下嚐到了過度鍛鍊的滋味了吧。媽媽...

尊敬的黨支部：通過參加這次黨推優考試，使我在思想認識上能夠有了很大的提高。以前自己還有些被動，現在我能夠很主動地去學習黨的相關知識。這些天我一直在思考一個問題，作為一名大學生，我們要怎樣用實際行動，爭取早日加入黨...

敬愛的老師們，親愛的同學們：早上好！今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛鍊了嗎？”讓我們先來聽幾組數字：全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中國小生中，每10人中就有1人是“小胖墩...