一個簡單的故事，一位不平凡的漁夫，一條普通的大馬林魚，他們在無邊無際的茫茫大海上演繹着一個平凡的故事……
一連84天都沒捕到魚的老漁夫桑提亞哥，為了證明白自己的實力而再一次出海。在海上，他幸運地遇到了一比他那條小船還大的馬林魚，他一直與它周旋，耗了三天才將其成功殺死，體力盡損。然而，他還沒來得及歡呼，回程的路上又引來了一羣糾纏不放的大鯊魚。於是，老頭又與鯊魚羣展開了激烈的鬥爭，最終馬林魚剩下了殘骸。
不管是面對馬林魚的拖拽，還是鯊魚羣的進攻，老頭都表現得是那樣冷靜。其實，每次的拼搏他都很可能放棄，撐不下來。可是，他撐了起來，沒有放棄。而且，不單是防守，他還一邊看對方的進攻方法，一邊予以狠重的反擊。這是種冷靜而積極的態度，也是一種有效的方式，也正是這股力量讓他撐到了最後，這就是堅韌！
老漁夫在面對馬林魚的一次次反抗與進攻時，他也想讓大馬林魚瞧瞧它的對手是個什麼樣的人。這是一種勇敢的宣言，既是對對方的，也是對他自己意志的。不管是之前與大馬林魚的較量還是後來面對兇猛的鯊魚羣，老漁夫從來都沒有退讓過，這不僅僅是一種身體上的自我挑戰，心理上的自我超越，更是老頭勇敢面對自我，面對對手的一種勇敢，也正是這種力量，讓老頭取得了真正的勝利，這就是勇敢。
“一個人並不是生來就要給打敗的，你儘可以消滅他，可就是打不垮他！”《老了與海》這本書，不僅可以讓你認識到一位生活在重壓下依然保持優雅風度的老人，一個在精神上不可戰勝的硬漢子，更能讓你感受到深刻的人生體驗和莊嚴的生命經歷，以及一個人完美而崇高的人格和永不言棄的精神。