一天清晨，小鷸們都出去覓食，只剩下一隻小鷸沒有出去，因為它不會覓食，媽媽説：“去海灘上我教你”。小鷸有點猶豫，想了想説：“好吧，你先去沙灘上等我。”媽媽先去叼了一個貝殼在嘴裏，小鷸説：“媽媽！媽媽！你餵我！”，媽媽説：“不行，你得自己抓，不然你長大也要我抓。”
小鷸只好去沙灘上自己抓貝殼。剛走到沙灘，海浪就來了，小鷸不知道該怎麼辦，它往後面跑，可是沒跑掉，就被海浪捲走了，等他醒來的時候，海浪已經退掉了，它身上濕淋淋的，它嚇壞了跑回到鳥巢。不久，小鷸的肚子又咕咕叫起來，它沒有辦法，只好自己再去覓食。它看見了一個貝殼，立刻飛奔過去，可是海浪又來了，它嚇得跑進一堆草裏。不一會兒海浪退了，它感覺到自己被一個東西纏住了，小鷸把纏着它的繩子剪開，正準備走出來的時候，發現腳竟然自己動了起來，看了看腳底下，原來是兩隻寄居蟹，還有一隻小寄居蟹從遠處爬了過來，他們一起去海邊找食。小鷸轉身看見了一個大海浪，寄居蟹他們都挖坑鑽進了沙灘，小鷸也挖了一個坑鑽了進去。
海水淹沒了它們，水下，小寄居蟹夾了夾小鷸的嘴説：“小鷸，別害怕。”小鷸睜開眼睛，哇！看見了很多很多小貝殼，可好玩了！過了一會兒。海浪退了。大家都出來覓食了，小鷸找到了很多貝殼，還有一個特別大的，分享給大家。
現在小鷸已經不怕海水了。一抹夕陽照在海面上，像一幅畫，小鷸快樂地向海浪跑去。