暑假到了，我想減肥，就讓媽媽給我報了一個暑期籃球班。第一天晚上，我早早地換上衣服，迫不及待地等着爸爸媽媽下班後帶我去上體驗課。
到了慶春球場，我有點兒緊張，又有些興奮。在王教練的帶領下，我們做了弓步壓腿，手腕腳腕等熱身運動……然後又沿着操場跑了兩圈。大約過了30分鐘，我們就中場休息了，我喝完水後就坐到了地上，這時的我已經大汗淋漓，衣服都濕了一大半了，要知道我們的訓練場地是在室外的，可熱了。這時其他小朋友有的也跟我一樣已經席地而坐了，有的小朋友精力很旺盛拿着自己的球扔來扔去，還有的小朋友特別刻苦，還在爭分奪秒地拍球練習。一會兒教練一聲口哨，我們像趕集似地從四周圍向集合地跑去，後半場訓練開始了，我覺得比前半場累多了，原先的興奮和緊張勁兒都被勞累給代替了，跑步的速度也慢了下來，回家的時候兩條腿也特別的酸。
經過今天的體驗課訓練，讓我體會到了減肥可不是件簡單的事呀，當年這些肉長出來的時候神不知鬼不覺的，可是現在想要把它們甩掉可不容易啊！但是做任何事情都要堅持，我一定要加油！