運動是生活中不可缺少的。運動不僅可以使我們更健康，還能增強我們的免疫力。運動不僅能預防疾病，還可以使我們做到勞逸結合。對於長期坐在教室裏學習的同學，更應該多多進行體育鍛煉了！
可是由於現在科技的發達，交通的便捷，人們減少了步行的機會。許多兒童因為受到家長的影響，去哪兒都嚷嚷着要坐車。只要和這些不願意步行的人説，這樣會影響身體健康，他們就會滿不在乎道：“沒事兒，我身體好着呢！”其實這樣是錯的！
那麼如何運動才是正確的呢？讓我來告訴大家吧！
一、勞逸結合
做運動不能“死做”，應該做到勞逸結合。如果一味的“死做”，不僅不會讓我們更健康，反而還讓我們的身體受到了傷害。所以應該做到勞逸結合。
二、適當的運動
在不同的季節，做不同的運動。夏天可以打打籃球，進行適當的運動。冬天最好踢踢足球，跳跳繩，暖暖身子。
三、運動中的危險
夏天不要做過多的運動，如果運動過多，會導致水分流失的很快，這個時候需要及時補充水分。
四、運動中的膳食
做運動應該保持營養均衡。而不能因為只喜歡吃某類食品，就只吃那種食物。多吃蔬菜水果，可以讓我們的營養均衡哦！
考慮到現在是疫情，所以我把室外運動改成了室內運動。每天早上起來後，我都會先做幾個拉伸動作，中午吃完飯後，我會先繞着家裏走幾圈，消化一下肚子裏的食物，然後，再做幾個仰卧起坐。晚上吃完飯後，我會先休息10～15分鐘，然後打打籃球，跳跳繩。
生命在於運動！同學們，讓我們一起運動起來吧！