>
白白米飯噴噴香。
農民伯伯種田忙。
春天育苗又插秧,
夏天還要地裏忙。
我們吃飯都吃光,
不要亂灑米和湯。
一粒大米一滴汗,
愛惜糧食是根本。
吃得均衡長得壯
不吃魚,不吃蝦,
不吃菜,不吃瓜。
天天就吃泡泡糖,
長成一根小豆芽。
紅燒肉,我要吃,
綠青菜,我要吃。
水果蔬菜嘗一嘗,
雞蝦魚肉真是香。
大口吃飯爸媽誇,
吃得均衡長得壯。