最近，我發現一個嚴重的現象，就是我的爸爸總是玩手機，根本沒有時間陪我。你不信，就讓我給你講講吧！
有一次，我要出門上學了，爸爸卻説：“等一下，我現在要上廁所。”可爸爸走進廁所沒一會兒就出來了，慌里慌張地説：“我的手機呢？快給我！”他找到手機後再次跑進廁所，熟練地拿起手機，打開抖音，開始刷起了搞笑的視頻。一邊看還一邊傻笑起來。過了15分鐘，我看上學快遲到了，焦急地問爸爸：“你好了沒呀？我上學都快要遲到了。”爸爸不耐煩地説：“還沒呢！早着呢！不要煩我刷抖音。”半個小時過去了，爸爸終於出來了，拍着大腿説：“我腳可真麻啊！”“爸爸快送我去上學，我快遲到了！”爸爸一聽，趕緊送我去學校，可還是遲到了，害得我被老師臭罵了一頓。
因為爸爸沉迷於手機，對他的健康也有很大的影響。他總是拍着脖子喊脖子痛死了；還常常揉着眼睛説眼睛乾澀；更嚴重的是，我覺得爸爸對我的關心越來越少了。
為了幫助爸爸戒掉手機，我決定和爸爸一起制定家規：吃飯的時候不能看手機，誰看手機就罰洗碗；上廁所的時候不能帶手機；每次看手機不能超過20分鐘。
希望爸爸遵守家規，早日戒掉手機。