不知從何時開始，原本對牛奶無比熱愛的我卻很少喝牛奶了，再加上每天晚上睡得比較晚，健康就慢慢地離我而去了。
那天晚上，我正坐在沙發上看書，另一隻手拿着一杯果汁。這本是一個無憂無慮、美好的夜晚，這時，我突然感覺到一股劇痛從腿上傳來，這種痛是持續的，根本受不了。我倒吸了一口涼氣，一下子抱住了腿，但沒用，痛苦還是一陣又一陣的襲來。我做了一個深呼吸，讓自己冷靜下來，那痛苦的感覺才慢慢減輕，最後消失。而那腿就好像什麼事都沒發生過一樣，要不是那杯之前因為疼痛還被打翻的果汁，我還真不知道發生了什麼事呢？後來，我從媽媽説的話裏得知，我應該是抽筋了。
第二天晚上，我睡的正香，突然，又是一股劇痛把我從夢鄉裏拖了出來，我睜開惺鬆的眼睛，往腿那兒看了看，立刻明白了－我又抽筋了，我趕緊按摩了一下腿，當痛苦消失的時候，我的睡意也消散了。無奈的我只好在牀上數羊。
第四天早上，我本以為昨晚一切都好，卻不想媽媽一見到我時就跟我説：“你昨晚怎麼又抽筋了？叫的聲音這麼響。”我這才明白我昨晚抽筋又抽筋了，但我忘了。
後來媽媽上網查了我抽筋的原因，然後對我説：“你應該是牛奶喝的太少了，缺鈣了。”我恍然大悟。沒想到就這樣一個小問題，居然使我失去了健康。
又是一個晚上，我依舊坐在沙發上看書，但我手上拿的不再是果汁，而是牛奶……