面對逆境，有的人退縮不前，頹廢軟弱;有的人堅強不屈，振奮向前。張海迪就是屬於後者，她的故事讓我感觸最深的一點就是：面對逆境一定要堅強地站起來。
張海迪是一個勇於與疾病頑強拼搏的身殘志堅的女性，她是整整一個時代的偶像，是當代的“保爾柯察金”。5歲的`張海迪因脊髓病，導致胸部以下全部癱瘓，從此決定了她一輩子在輪椅上的特殊的人生之路，但在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恆心與疾病作鬥爭，經受住了嚴峻的考驗，並始終以人生充滿了信心，她自學了國小，中學課本，又自學了英語，並翻譯了一部長篇小説《海邊診所》。
面對逆境，張海迪勇敢地站了起來，並取得了很大的成功，由此想到了我自己，平時只要有一點點的困難，就想退縮，就想放棄。因為學舞蹈很苦很累，我放棄了，去年又想退出校合唱團，在媽媽的教育勸説下，我堅持了下來。今天看了張海迪的故事後，我感到很慚愧，我應該學習張海迪的這種堅強，在困境面前決不低頭的精神。
朋友們，我們得學會在逆境中站起來，承受得起風吹雨打，這樣才能一步一步地走向成功。