要想擁有強健的體魄和健康的身體，就必須堅持鍛鍊，長跑是我們會考必考的科目。
每一次進行長跑時，我總是不能堅持下去，總是想停下來歇一下，剛開始跑時，跑得很快，一切都很順利，取得勝利似乎是那麼簡單，那麼容易，但是我忘了，我有一個致命的缺點？：耐力差，總是跑到一半的時候，就體力不支，呼吸困難，一點兒繼續跑下去的力氣都沒有了，每一次我都不能堅持下去，久而久之，跑到一半就停下來已成為了我的習慣，所以我的長跑成績一直沒有長進。
參加陽光體育長跑活動後，我想明白了，跑得不快，堅持不下去是我面臨的一次重大的挫折，我們不能退卻，面對挫折，我們要堅強，要奮鬥，只有通過不懈的努力，才能取得成功，在挫折面前，不要抱怨，不要消極，要以英勇無畏的氣概來戰勝命運的挑戰，堅持就是勝利！在這種信念的支持下，我的長跑成績有了新的突破，我相信，只要我勇敢面對挫折，成績一定會更上一層樓的。感謝陽光體育，它讓我懂得了面對困難，我們必須勇敢的去面對！