蝴蝶蜕變，破繭而出，經歷一番痛苦方能展開斑斕的雙翼；老鷹四十歲時，扯掉羽毛，拔掉趾爪，撞掉鷹喙，忍受巨大痛苦，才能獲得重生的機會。無論是人，還是動物，都要忍受痛苦才能成長。
小時候，在小區裏學習騎自行車。看別人騎自行車很簡單，可自己一騎上去，偏偏那車卻不聽使喚。蹬不到兩三下，車就歪一下，於是我不得不一次次停下來。騎了半天，沒騎多遠，手腕弄得痠痛。可我不放棄，經過長時間練習，我掌握了技巧，能像模像樣地騎上幾十米了，我十分高興。正想大大展現一下我的成果時，車騎到了彎路，我卻不會拐彎，一下子連人帶車栽到了道旁。我手上腿上擦的都是傷，火辣辣的疼。痛苦使我清醒，使我明白還沒有練好騎車，我只好再努力學習轉向的方法，一絲不苟，不敢再得意了。終於我掌握了騎車的各種技巧。痛苦使我端正了態度，摒棄了自滿，痛苦使人成長。
體育自小就是我的死穴。中學偏偏又引入了新的項目——引體向上。看着別的同學能一連做好幾個，我卻一直做不上去，心裏很不是滋味。於是我發誓：練！週末一大早，我就在晨霧中鍛鍊起來，可做起來並沒有那麼容易。那是悶熱的夏天，不一會兒太陽升起來，熾熱的陽光炙烤着我的皮膚，我不管；衣服被汗水粘在身上，我不理會；肌肉因疲勞而痠痛，每牽動一下，都很疼痛，我也忍受。這些痛苦都使我更清楚的認識到自己的不足，提醒我繼續努力。果然一個星期後，我終於能做上去了。痛苦使我認清了自己，學會了忍受，痛苦使人成長。
在人生的道路上，痛苦是一塊不可或缺的墊腳石。忍受它凹凸不平的表面帶給你的痛感，你才能繼續走下去。