作者：明達
這是一位92歲高齡、身材嬌小但儀態自若並略帶幾分矜持的女士，每天早晨都在日點鐘前穿戴完畢，頭髮做成時髦的樣式，面部的化粧也是十分精心完美，而她實際上已經雙目失明。她今天要被送進一家養老院。她70歲的丈夫前不久去世了，她不得不住進養老院。
在養老院的大廳耐心等候了數小時，當被告知她的房間已準備就緒時，她的臉上露出了甜甜的笑容。她轉動步行器進入電梯，護士對她那小小的房間進行了一番描述，包括掛在窗户上的鑲有小圓孔的窗簾。“我真喜歡!”她説道，流露出的熱情簡直和一個8歲的孩子得到一個新的小狗一樣。
“瓊斯夫人，您還沒有看到房間……再等等。”護士説。
“這和看不看沒有什麼關係，”她回答，“快樂是你事先決定好的。我喜歡不喜歡我的房間並不取決於傢俱是怎樣安放的，而在於我怎樣安排我的想法。我已經決定喜歡它……
“這是我每天早晨醒來後做的決定。我可以選擇接受變化，並且在種種變化中尋找最佳；我還可以選擇擔憂那些可能永遠不會發生的‘假如’。我可以整天躺在牀上琢磨我身體的哪些部分不靈了，給我帶來這樣或那樣的困難；我也可以從牀上起來，對我的身體還有許多部位能工作心懷感激。每一天都是一份禮物，只要我睜開眼睛，我就決定不去老想那些已經‘發生在我身上’的事情，而是專注於我已使之發生的事情。
“我有5條簡單易行的快樂法則：
心中不存憎恨。
腦中不存擔憂。
生活簡單。
多點給予。
少點期盼。”