在日常的生活中，我們經常能見到大人們隨處吸煙的現象。很多的時候，我們明知“二手煙”有害健康，卻總不敢説，不好意思説，以致我們時常受到傷害。有些大人經常説：“飯後一支煙，快活似神仙。”其實不然，正是這一支支小小的香煙，卻在悄無聲息中殘害着自己的身體。所以為了自己和他人的健康，請馬上戒煙吧！
我的一位姑父，煙癮非常大，人送外號---一次火。為什麼叫“一次火”呢？原來他抽一天的香煙，只需要點第一次火就可以了，因為他是一根接一根的抽。聽爸爸説，姑父的煙癮大得驚人，一天要抽三包煙，他的嘴像一個火爐，香煙不停地燒，鼻孔則像煙囱似的冒煙。只要他一來我們家，我就會躲得遠遠的。有一次，我閒得無聊，觀察起這位抽煙的姑父來。只見他瘦骨嶙峋，膚色暗淡，手指、牙齒泛黃，精神頭卻很足，尤其是將煙吸口中的時候。我的爸爸偶爾也會吸一根煙，卻時常會被香煙薰得張不開眼，吸煙的樣子也很狼狽。再看看眼前的這位姑父，他全然不顧坐在對面的爺爺，一邊含着煙，一邊和爺爺聊着天，樣子瀟灑之極，可憐的爺爺卻被香煙薰得咳嗽起來。可這位姑父仍然朝着爺爺吐着煙圈圈，我當時也不知哪來的勇氣，一下子衝了出來，大聲喊道：“姑父，您不知道吸煙有害健康嗎？爺爺，您不知道吸‘二手煙’更有害健康嗎？”姑父冷不丁地被我嚇了一大跳，連忙掐滅了手中的香煙……
從這件事後，我下定決心---一定要讓爸爸戒煙，堅決對“二手煙”説不。因為我知道吸煙會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老。吸煙還會損害呼吸系統，經常吸煙的人常年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。另外，吸煙者容易患潰瘍病，因為煙霧中的煙鹼會破壞消化道中的酸鹼平衡……
小煙大害，為了您和您的家人的健康，請立馬戒煙吧！