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會考心理輔導:放鬆150字作文

寫作分析 閲讀(2.5W)

為避免過度緊張,可以在下課時間到走廊、操場上散散步、吹吹風、看看藍天,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股。週末回到家裏可以採用

會考心理輔導:放鬆150字作文

●肌肉放鬆訓練

●正念冥想法

●蝴蝶拍

●腹式呼吸法

具體操作可網絡搜索,調整一天的心情。