體育，一個簡單的字眼，卻能讓人走向健康；體育，讓一個國家不再懦弱；體育，讓一個集體從分散走向團結。
體育的好處很多：減肥，鍛鍊肺活量,可以加強內臟器官功能，可以使身體強壯，增強免疫力,鍛鍊體能和毅力。
我們大學生正處在花季的年齡,精力旺盛,而大學體育通過各種具備培養學生競爭能力和滿足學生校園娛樂功能的體育競賽，滿足了我們發展自己競爭能力的慾望,還能滿足我們展現自己體育才能的願望；同時也為校園創造一種娛樂、放鬆、和諧、心情舒暢的環境,使我們在緊張的學習之餘能投入到喜歡的業餘生活中去。
與此同時，體育也讓我領悟到許多道理：我們要永遠熱愛生命，有了生命，才有追求一切的資本。如果我們是一串數字，生命就是1，有了金錢，是1後面的0，為10,：有了朋友，又加一個0，為100??但是,去掉這個“1”,其餘的就都是“0”了。
所以體育鍛煉並不僅僅是個人的事情，它更需要團隊的力量。
體育活動具有羣體特徵，可以加強人際交往，增進學生之間的友誼和團結，培養集體主義、愛國主義精神。當代社會需要年青一代具備的品質，是許多學科所難以做到的，體育運動自身的特點。對學生品德和意志品質的培養具有特殊的作用。
大學生活中的體育運動，不僅鍛鍊了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的鬥志。體育運動，貴在堅持，堅持下去，必有好處！體育興趣的培養，有賴於對體育活動愉悦身心和取得成功的情感體驗，可以和體育意識的培養相結合起來。課餘體育活動不拘一格，內容豐富多彩，形式靈活多變，符合我們的心理特點，通過課餘體育活動來培養我們學生的終身體育意識，有獨到的作用。我們參加課餘體育活動可以根據自己的興趣選擇內容、形式和方法來滿足愉悦身心的情感體驗。因此，課餘體育活動對培養我們學生的體育興趣有着重要的作用。
只要體育習慣一旦形成，體育活動就會成了我們日常生活中必不可缺少的一部分內容。在運動之中，我感受到體育所帶給我們的快樂、健康，青春不是永恆的，生命不是永遠的，時間也不是停留在那一個時段，但是，體育卻是不分年齡，不分種族，不分男女的！讓體育帶給我們更多的歡樂，更多的健康吧！