除夕，一家人吃年夜飯，放鞭炮，一切似乎和往常一樣，可是大街上冷冷清清的。一場突如其來的新冠肺炎疫情，讓全民宅在了家裏，過上蝸居生活。
對我來説，這個年，雖然沒有年國一的美樂熊大happy，沒有年後外婆家的拜年之行，卻有爸爸每一天的陪伴，簡單而温暖。看着我細胳膊細腿，風一吹就倒的樣子，爸爸決定利用這段特殊時期，訓練我的臂力，教我做俯卧撐，還讓我每天堅持練習啞鈴。就這樣，這個年變成了我的“運動年”！
一開始，爸爸向我示範俯卧撐：他繃緊身體，直得像一塊板，手臂一屈一伸，身體也隨之一下一上，做得好不輕鬆。我心想：這麼簡單，我肯定沒問題。於是，我迫不及待地趴下，做給爸爸看，沒想到，剛一撐下去，我的細胳膊就承受不了身體的重量，直打哆嗦，我咬着牙繼續堅持。“再下去一點！”爸爸化身“魔鬼教練”，在一旁喊道，“你這樣不行，再往下壓！”無奈，我只能硬着頭皮。可是，胳膊像灌了鉛似的動彈不得。“轟”的一聲，我重重地摔在墊子上。媽媽在一旁捧腹大笑，笑得花枝亂顫，連魚尾紋都出來了。爸爸憋着笑，板起臉，告訴我：沒有什麼事是可以一步登天的，看起來簡單，做起來並不一定容易。最後，在爸爸的幫助下，我勉強做了五六個俯卧撐。
以後的每一天，爸爸都會拉着我訓練，我也慢慢地進步着。過了幾天，我驚喜地發現，我居然能依靠自己的力量一口氣做上七八個了，爸爸誇獎我進步很快。我心裏猶如吃了蜜一樣甜，那是成功的喜悦，是堅持的喜悦！雖然每次練習時，我總是喘着粗氣，皺着眉頭，鼓着腮幫，瞪着眼睛，但從未有過放棄的想法。漸漸地，我的體能越來越好，胳膊和腿也壯實了不少。
雖然這個年不能去逛公園，不能跟爸媽出去吃吃喝喝，甚至連逛個超市也成了奢望，但是在家裏做運動，也不失為一件樂事。最重要的是，這個“運動年”我有一個不忙碌的爸爸，我們父子倆可以較着勁兒，一起揮汗，一起鍛鍊，讓這個年平添了一分不一樣的色彩。