歲值壬辰，商序歸朏。江歸汪洋，雁走衡陽。秋風蕭瑟，白露為霜。吾獨一人，見花落山空，夜深月明。仰暢九天之來息，恍恍然聽袂襟飄飄起以八荒輕；扶憑崇碣之摧雪，昧昧乎見蓬萊渺渺移而三山近。煙花幾醉，不勝嗟噓。悲蒲仲之離落，歎天道之輪常。所賴君子見機，達人知命。老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青雲之志.遙望金沙延潮，驚濤拍盡，多少英雄；鴻影斷日，夕陽西下，依舊青山。
夫青山無慾，坐看流水落花；夕陽有容，笑談潮落潮升。懷從容於天地正如白髮漁樵於江渚之上，慣看秋月恍然兮水凝玉；靜賞春風熳然兮絮成雪。不求世間榮華皆至此，但求一杯濁酒喜相逢。説及興時，氣宇軒昂，心激神蕩，江水翻動，大有披盔戴甲，征戰沙場，以身報國之勢；談及悽處，以手扶膺，披頭散髮，水漫腳踝，一番遠離官場，歸隱山林，恣情山水之景。正所謂古今多少事，都付笑談中。
戒驕躁於塵世正如遊子行於世間，慣看名川浩浩兮浪化虎；遠眺山嶽巍巍兮峯作鷹。不求一帆風順為前路，但求魚傳尺素報家書。讀至欣時，漫卷詩書，舞之蹈之，蓬頭垢面尤不自知；讀至悲處，涕泣連連，席地而坐，放聲哭號不顧他人。此乃真性情也。於是乃知欲戒驕須先讀盡世間書；欲戒躁須先行遍天下路。然後才知從容。
昔秦皇漢武，尚且自傲；唐宗宋祖，難有心安。然神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。正是前之古人，但覺驕躁之利害；後之來者，止於從容而難求。舟回飛羽，但覺風毣毣而過，從容且幾許；草木葰楙，不知雨淅淅而落，驕躁者何如？況弘舸連舳，鉅艦接艫，不從容何以渡江海；欒華浮柱，榧木成幾，不從容何以為棟樑。後之視今，亦猶今之視昔。
悲夫！既知從容之艱難，而驕躁之易染，不由揮淚涕泣，不知所言，然吾心亦如薏米，知污泥以靜置，覺妖水而輕濯，亦存其自風矣。遙想靖節先生躬耕於南畝，委身於彭澤。日日弄菊東籬下，夕夕候鳥西山隱。常倚南窗而寄傲，間耘北埔以容膝。短褐穿結，唯杜康可解困。簞瓢屢空，縱毛錐能忘憂。已而瞻顧環宇，歸去還來，臨水賦詩，登皋舒嘯。望廬山之雋永，赤足漫至。歎帝鄉之遠期，白衣難登！是故罹乎富貴，邈乎小吏，耕乎五柳，醉乎客家。其非從容乎？
嗚呼！行將枯槁之身，自詡老朽之心。列敍時人，以舒己懷，故世殊事異，其致一也，後之覽者，亦將有感於斯文。