中國科學院心理研究所教授 王極盛明天是大學入學測驗考前的最後一天。考生的主要任務是把心態調節好，以平常的心態來迎接7日的大學入學測驗。
按時起牀就餐建議考生明天要和平常一樣的時間起牀。早餐、午餐、晚餐要和平常時間一樣，平時吃什麼就吃什麼，愛吃什麼就吃什麼。但特別要注意飲食衞生，儘量不吃冰冷的東西，免得引起腹瀉，影響身體和情緒。
按時睡覺中午1時至2時考生可睡一小時午覺。晚上考生不要睡得太早，否則的話容易打破生物節律，反而睡不着。建議考生在晚上10時到11時之間睡覺為好，如果睡不着要以順其自然的心態對待睡眠，也可以進行一些自我暗示，但不要服安眠藥，有些考生事先都準備好安眠藥以防6月6日睡不着時使用。不少考生的教訓是，服了安眠藥第二天上午腦袋迷迷糊糊的考不好。所以建議考生，寧肯6月6日一夜睡不着覺也不要服安眠藥。年輕人即使一夜不睡覺精神也是可以的，也能很好地應對第二天的考試。
上午9時左右開始做語文試卷考生可在6月6日9時左右看看語文書、筆記和一些試卷，最好抽出半小時左右時間來做做題。找找感覺，做語文卷子不要做新試卷，要做已經做過的，這樣一做就會，反而有信心。
下午3時開始做試卷下午3時文理科考生分別做7日下午所要考科目的試卷，以便做到能以平和心來做題，為明天下午的考試做好心理準備。
適當散步娛樂考生要抽出時間適當地活動活動，散散步有助於心情穩定，但活動不宜劇烈，劇烈活動會使體力消耗很大，產生疲勞，影響考試發揮。
考生也可以適當搞一些娛樂活動，看看輕鬆的電視節目，但不要時間過長，影響第二天的考試發揮。
不討論考試的事考生不要與同學和家長談論考試的事情，也不要和同學討論哪一道難題怎麼做，否則容易影響信心，產生緊張情緒，家裏氣氛要温馨輕鬆。做好考前物質準備考生一定要把考場上用的東西準備好，要把准考證和考試用具準備好，放在透明的袋裏。這些事情都要考生自己做，經驗教訓説明，家長代勞會影響考生情緒，影響考試。抽空到考場看一看，瞭解一下行車和步行的路線，想一想發生交通擁擠時的方案。來源：北京晚報 （責任編輯：徐冬梅）