活動主題：獨一無二
活動目標：
1. 引導學生提高對自己身高、長相、體型等外在特徵的瞭解。
2. 促進學生自我概念的形成。
3. 讓學生認識到自己是獨一無二的個體。
重點、難點：
孩子們畫完自畫像以後，對自己的身體部位的描述，以及討論與分享環節後生成的內容是本堂心理班會課的重點和難點。
課前準備：
教師事先準備與學生人數相匹配的海報紙（尺寸大約為： 60cm*90cm）和水彩筆。
適用年級：本活動適用於國小生以及國中生。
課時：1課時
活動過程：
1. 場地佈置
所有的學生圍坐成一個圓圈。教師從學生中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的椅子撤到圓圈之外，讓椅子的數目比學生的數目少一個。
2. 暖身與分組
活動開始時，教師喊：“大風吹”。
學生問：“吹什麼？”
接着教師喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一特徵的人，比如：穿白毛衣的人）
這時所有xx的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。
速度最慢的那個人將會沒有位置可以坐，他將受到小小的懲罰。
3. 教師引入
“世界是美好的，不僅是因為有燦爛的陽光、湛藍的海水、翠綠的樹木，還因為這個世界有我們每一個人。我們可以畫出我們看到的每一件美麗的事物，那麼，現在讓我們來做一個活動，給自己畫一張自畫像，畫出你眼中的自己。”
4. 活動實施
指導學生兩人一組，互相幫助完成“自畫像”：先在地上鋪開一張海報紙，讓其中一名同學平躺在海報紙的上面，舒展開身體，由另一名同學用筆沿着他的身體勾畫出他上半身的大致的輪廓；然後，換另一張海報紙，由前一位同學幫後一位同學畫出輪廓。教師提醒學生在畫輪廓時應小心，不要畫到他人的衣服上。
然後，每個學生分別在自己的輪廓裏完成“我的自畫像”。教師可以引導學生畫上五官、衣服、頭飾等等。
等學生完成“自畫像”後，引導學生在還報紙的空白區域寫出對自己身體部位的描述。使用下面的句型：
我喜歡我的__________, 因為它_____________。
5. 討論與分享
學生填寫完學生單之後，教師隨機選取學生，或讓學生自願把自己填個寫的內容介紹給大家。介紹時教師應提醒學生面朝大家介紹。引導學生要充分認識自己的身體，學會發現自己身體的特點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。
6. 延伸部分：尋找我的小天使
讓學生尋找自己身邊的“小天使”，引導學生學習在團隊中的人際付出與收穫；引導學生對其他成員產生積極期待，形成良好團隊氣氛；幫助學生做好結束準備，進行彼此致謝。
活動感受：
1.“我”是每個人成為獨特個體的開始。“我”在人際關係當中佔有很重要的位置。自我接納，是指一個人從瞭解自我、正確地評價自我進而到能夠肯定自我、接納自我的過程。我們每個人都是獨特不同的，一個能夠自我接納的人是可以接受自我的獨特方面。
2.在團體訓練中，學生們第一次認真的審視自己，正視自己的身高、身高、體型都外在的特徵。學生們充分的認識了自己的身體，學會了發現自身的優點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。